← Теги

Навыки

134 техники · 27 подходов
AEDP
Проживание полной волны аффекта
Completing the Affective Wave
Сопровождение клиента через полный цикл эмоции: нарастание → пик → спад → открытие, без прерывания и без попыток «спасти» от боли.
AEDP
Распознавание целительных аффектов
Healing Affects Recognition
Намеренное замечание и подчёркивание позитивных эмоций, возникающих после полного проживания ядерного аффекта: благодарность, нежность, сила…
BA
Тренировка навыков
Skills Training
Обучение конкретным навыкам, дефицит которых поддерживает депрессию и препятствует активации. Если клиент избегает не из-за депрессии, а пот…
CAT
Работа с выходами
Working with Exits
Активный поиск и практика альтернативных путей выхода из проблемных процедур. 'Выходы' — конкретные мысли, действия или выборы, которые прер…
CBASP
Анализ успешных ситуаций
Successful Situation Analysis
Ситуационный анализ ситуации, где AO = DO. Помочь клиенту увидеть: когда он(а) действовал(а) иначе — результат был другим. «Мои действия раб…
CBASP
Дисциплинированное личное вовлечение (DPI)
Disciplined Personal Involvement
Терапевт дисциплинированно использует свои подлинные реакции как инструмент: показывает клиенту, как его поведение влияет на другого человек…
CBASP
Обновление штампов
Causal Theory Closure Revision
Помощь клиенту в пересмотре глубинных выводов о себе и мире, основанных на прошлом опыте. Не «замена негативных мыслей», а обновление каузал…
CBASP
Определение «горячих точек»
Hotspot Identification
Выявление ситуаций, в которых штампы активируются наиболее сильно — «горячие точки». Зная их, клиент может заранее подготовиться.
CBASP
Переход к операциональному мышлению
Preoperational to Formal Operations Shift
Помощь клиенту в переходе от дооперационального мышления (глобальные атрибуции, эгоцентризм, отключённость) к формальному операциональному (…
CBASP
Поведенческая репетиция
Behavioral Rehearsal
Отработка нового поведения на сессии перед применением в жизни. После фазы исправления SA — «давайте попробуем, как это будет выглядеть».
CBASP
Профилактика рецидивов CBASP
CBASP Relapse Prevention
Подготовка к завершению терапии: обновлённые штампы, освоенные навыки SA, план на случай ухудшения. Хроническая депрессия может вернуться — …
CBASP
Ситуационный анализ: фаза исправления
Situational Analysis: Remediation Phase
Вторая часть SA — анализ: какие интерпретации точны и полезны для DO? Какое поведение помогло бы? Что можно было сделать иначе?
CBASP
Сообщение о воздействии
Impact Message
Терапевт описывает клиенту конкретный эффект, который его поведение оказывает на терапевта. Цель — помочь увидеть: «Мои действия имеют после…
CBASP
Тренинг генерализации
Generalization Training
Помощь клиенту перенести навыки SA из терапии в повседневную жизнь. «Мне не нужен терапевт, чтобы увидеть связь — я могу сам(а)».
CBASP
Упражнение на межличностное различение (IDE)
Interpersonal Discrimination Exercise
Помощь клиенту в различении терапевта (и других людей в настоящем) от значимых других из прошлого. «Я не ваша мать. В чём мы отличаемся?»
EFT для пар
Валидация эмоций партнёра
Emotion Validation
Обучение партнёров навыку валидации: признание чувств другого как понятных и обоснованных, даже если не согласен с позицией. «Я вижу, как те…
EFT для пар
Обзор прогресса и профилактика рецидивов
Progress Review and Relapse Prevention
Структурированная сессия подведения итогов: что изменилось, какой новый танец освоен, что делать, когда старый цикл вернётся.
EFT для пар
Отслеживание цикла в реальном времени
Live Cycle Tracking
Когда негативный цикл появляется на сессии, терапевт останавливает процесс и называет его: «Вот он, ваш танец. Давайте замедлимся и посмотри…
EFT для пар
Разговор «Удержи меня крепче»
Hold Me Tight Conversation
Структурированный диалог, в котором каждый партнёр выражает свои глубинные потребности в привязанности и просит о том, что ему нужно. Основа…
EFT для пар
Разыгрывание (enactment)
Enactment
Терапевт просит партнёра повернуться к другому и сказать что-то напрямую — из первичной эмоции, не через терапевта. Создаёт новый опыт взаим…
EFT для пар
Сигнал деэскалации
De-escalation Signal
Пара создаёт совместный сигнал (слово, жест), который означает: «Наш цикл запустился. Давай остановимся». Помогает прерывать негативный тане…
EFT для пар
Смягчение преследователя
Blamer Softening
Кульминация EFT: помощь преследующему партнёру перейти от требований и критики к просьбе о близости из позиции уязвимости. «Мне страшно, мне…
EFT для пар
Создание нового нарратива отношений
Creating a New Relationship Narrative
Помощь паре рассказать историю своих отношений заново — включая кризис и преодоление. Новый нарратив интегрирует трудности как часть пути к …
EFT для пар
Хореографирование контакта
Choreographing Engaged Contact
Терапевт направляет создание нового опыта взаимодействия в реальном времени: помогает одному выразить потребность, другому откликнуться, обо…
ERT
Дефузия от беспокойства
Worry Defusion
Работа с беспокойством (тревожной руминацией о будущем) через метакогнитивную позицию, проверку полезности и переход к действию или принятию…
ERT
Контрастирование
Contrasting
Одновременное удержание текущего состояния (дистресс) и желаемого (ценностно ориентированная цель). Разрыв между ними создаёт мотивационную …
ERT
Практика деценирования
Decentering Practice
Развитие метакогнитивной позиции: наблюдение за мыслями и эмоциями со стороны, без слияния. «У меня есть мысль» вместо «Это правда».
ERT
Прерывание руминации
Rumination Interruption
Распознавание и остановка цикла руминации через метакогнитивное осознание, деценирование и переключение на конструктивное действие.
ERT
Профилактика рецидивов (ERT)
Relapse Prevention (ERT)
Создание плана поддержания навыков регуляции после завершения терапии: обзор, сигналы, стратегии, регулярная практика.
ERT
Развитие регуляторной гибкости
Regulatory Flexibility Training
Обучение клиента выбирать стратегию регуляции эмоций в зависимости от контекста: когда решать проблему, когда принимать, когда обращаться за…
ERT
Экспериентальная экспозиция
Experiential Exposure (ERT)
Проживание избегаемых эмоций в сессии с применением всех навыков ERT: мотивационное осознание, деценирование, контрастирование, действие по …
IBCT
Анализ триггерной последовательности
Trigger Sequence Analysis
Детальное отслеживание цепочки: триггер → интерпретация → мягкая эмоция → жёсткая реакция → реакция партнёра → усиление. Помогает увидеть то…
IBCT
Имитация паттерна (провокация)
Faking Negative Behavior
Партнёр намеренно воспроизводит «проблемное» поведение дома по договорённости. Это снижает эмоциональный заряд триггера и даёт обоим опыт уп…
IBCT
Называние паттерна
Pattern Naming
Пара совместно с терапевтом даёт имя своему конфликтному паттерну. Имя превращает абстрактный конфликт в конкретного «третьего», с которым м…
IBCT
Обмен поведением
Behavior Exchange
Каждый партнёр составляет список конкретных действий заботы, которые другой мог бы делать. Действия выбираются добровольно, без принуждения …
IBCT
Профилактика рецидивов
Relapse Prevention Plan
Составление совместного плана на случай возвращения паттерна: предупредительные знаки, договорённости, план действий. Нормализация: паттерн …
IBCT
Ролевая игра негативного поведения
Tolerance Through Role-Play
Партнёр намеренно воспроизводит «проблемное» поведение на сессии в контролируемых условиях. Это снижает реактивность второго партнёра и помо…
IBCT
Самозабота при столкновении с паттерном
Self-Care When Facing the Pattern
Подготовка конкретного плана действий на случай, когда ловушка снова активируется. Вместо попыток изменить партнёра — забота о себе в трудны…
IBCT
Структурированное решение проблем
Problem-Solving Training
Пошаговый протокол совместного решения конкретных проблем: от определения проблемы через генерацию решений к договорённости и проверке.
IBCT
Тренинг коммуникации «говорящий-слушающий»
Speaker-Listener Communication Training
Структурированная практика общения с чёткими ролями: говорящий выражает чувства от «я», слушающий перефразирует и валидирует. Развивает навы…
IBCT
Унифицированное отстранение
Unified Detachment
Помощь паре в том, чтобы взглянуть на свой конфликт со стороны — как наблюдатели. Паттерн получает имя и обсуждается как «третий», а не как …
IBCT
Функциональный анализ взаимодействия
Functional Analysis of Interaction
Поведенческий анализ конкретного эпизода конфликта: что было антецедентом, какое поведение последовало, какие были последствия — для каждого…
IPT
Директивные техники
Directive Techniques
Активные вмешательства, при которых терапевт даёт прямые рекомендации, предлагает конкретные действия, обучает навыкам и структурирует работ…
IPT
Обучение навыкам межличностного общения
Social Skills Training
Целенаправленное обучение конкретным навыкам межличностного взаимодействия: выражение потребностей, отказ, активное слушание, выражение эмпа…
IPT
Ролевая игра
Role Play
Терапевт и клиент проигрывают межличностные ситуации в кабинете. Это позволяет клиенту отрепетировать новые способы общения в безопасной обс…
Kids' Skills
Перевод проблемы в навык
Converting the Problem into a Skill
Терапевт помогает родителю или ребёнку переформулировать проблему не как дефект или симптом, а как отсутствующий навык, которому можно научи…
MST
Техники коммуникации и решения проблем в семье
Family Communication and Problem-Solving
MST использует структурированные техники улучшения семейной коммуникации из поведенческой семейной терапии: активное слушание, «я-высказыван…
PE
Дыхательное переобучение
Breathing Retraining / Diaphragmatic Breathing
Терапевт обучает клиента медленному диафрагмальному дыханию как навыку управления физиологическим возбуждением. Дыхательное переобучение — е…
REBT
Обучение навыкам (ассертивность, социальные навыки)
Skill Training / Assertiveness Training
РЭПТ работает с двумя уровнями проблем: философским (иБ) и практическим (дефицит навыков). Когда проблема частично обусловлена реальной нехв…
Recovery
WRAP — план действий для благополучия
Wellness Recovery Action Plan
Человек создаёт персональный план с ежедневными инструментами поддержки, планами для триггеров, ранних сигналов и кризиса. Каждый раздел отв…
Recovery
Значимая деятельность
Meaningful Activity Planning
Совместный поиск и планирование деятельности, которая приносит смысл и удовлетворение — работа, волонтёрство, творчество, учёба, забота.
Recovery
Личное лекарство
Personal Medicine
Выявление нефармакологических «лекарств» — действий, отношений, практик, которые человек считает целительными для себя (Deegan, 2005).
Recovery
Открытие сильных сторон
Strengths Discovery
Целенаправленное выявление и именование сильных сторон, навыков и качеств человека через расспрос, наблюдение и обратную связь.
Recovery
Подключение пир-поддержки
Peer Support Connection
Знакомство с пир-поддержкой — встреча с человеком, имеющим живой опыт recovery, для обмена опытом, поддержки надежды и моделирования.
Recovery
Постановка recovery-целей
Recovery Goal Setting
Определение целей не в терминах лечения, а в терминах жизни, которую человек хочет. Цели ставит сам человек, специалист помогает разбить на …
Recovery
Практика расширения возможностей
Empowerment Practice
Увеличение контроля человека над своей жизнью через маленькие выборы, принятие решений и самоадвокацию — от малого к большему.
Recovery
Развитие социальных связей
Social Connection Building
Пошаговое восстановление и развитие социальных связей — от безопасных контактов к более глубоким отношениям и участию в сообществе.
Recovery
Совместное кризисное планирование
Joint Crisis Planning
Создание advance directive — плана действий на случай кризиса, составленного самим человеком в стабильном состоянии, с указанием предпочтени…
Recovery
Ящик инструментов благополучия
Wellness Toolbox
Создание персонального набора стратегий и действий для поддержания благополучия — от простых ежедневных практик до способов справляться с тр…
Sensorimotor
Соматические ресурсы
Somatic Resources
Терапевт помогает клиенту найти физические действия или позиции тела, которые снижают активацию и создают ощущение безопасности, силы или ус…
TF-CBT
Диафрагмальное дыхание
Diaphragmatic / Belly Breathing
Базовая техника релаксации, адаптированная для детей: медленное глубокое дыхание животом активирует парасимпатическую систему и снижает физи…
TF-CBT
Завершение терапии и профилактика рецидива
Therapy Closure and Relapse Prevention
Намеренное структурированное завершение TF-CBT: подведение итогов, закрепление навыков, нормализация возможных будущих симптомов и конкретны…
TF-CBT
Обучение навыкам безопасности
Enhancing Personal Safety Skills
Последний компонент PRACTICE: обучение ребёнка конкретным навыкам предотвращения повторной виктимизации — как распознавать опасные ситуации,…
UP
ARC-анализ эмоционального эпизода
ARC (Antecedent-Response-Consequence) Analysis
Структурированный разбор эмоционального эпизода на три компонента: триггер (A), реакция — мысли/ощущения/поведение (R), последствия (C). Осн…
UP
Интероцептивная экспозиция
Interoceptive Exposure
Намеренное вызывание телесных ощущений, которые клиент интерпретирует как опасные, для снижения страха перед собственным телом.
UP
Построение иерархии экспозиции
Exposure Hierarchy Construction
Совместное создание градуированного списка ситуаций от менее до более пугающих для систематической эмоциональной экспозиции.
UP
Противоположное действие
Countering Emotion-Driven Behaviors
Выявление эмоционально-управляемого поведения (EDB) и осознанный выбор действия, противоположного эмоциональному импульсу, при сохранении по…
UP
Профилактика рецидивов
Relapse Prevention (UP)
Создание персонального плана поддержания навыков после завершения протокола: обзор прогресса, определение сигналов ухудшения и стратегии сам…
UP
Развитие когнитивной гибкости
Cognitive Flexibility Training
Не стандартная реструктуризация, а развитие способности видеть ситуацию с разных сторон. Цель — гибкость мышления, а не замена «негативных» …
UP
Серфинг эмоций
Emotion Surfing
Метафора и практика «проживания» эмоции как волны: она нарастает, достигает пика и спадает — если не пытаться её остановить.
UP
Эмоциональная экспозиция
Emotion Exposure
Систематическое столкновение с избегаемыми эмоциями в реальных ситуациях с применением всех навыков UP: осознанность, когнитивная гибкость, …
WBT
Активация личностного роста
Personal Growth Activation
Работа с измерением «личностный рост»: выход из стагнации через новый опыт, обучение и мягкий вызов зоне комфорта.
WBT
Исследование целей и смысла
Purpose in Life Exploration
Работа с измерением «цели в жизни»: поиск смысла, определение ценностей и направления, планирование значимых действий.
WBT
Профилактика рецидивов (WBT)
Relapse Prevention (WBT)
Создание плана поддержания благополучия после завершения терапии: обзор прогресса, сигналы ухудшения, стратегии самопомощи.
WBT
Развитие автономии
Autonomy Building
Усиление измерения «автономия»: переход от зависимости от чужих мнений к внутреннему локусу контроля через практику собственных решений.
WBT
Развитие управления средой
Environmental Mastery Enhancement
Усиление ощущения контроля над повседневной жизнью через маленькие шаги по организации быта, планированию и достижению конкретных результато…
WBT
Усиление позитивных отношений
Positive Relations Enhancement
Работа с измерением «позитивные отношения»: развитие глубины связей, навыков близости и способности принимать и давать поддержку.
Биоэнергетика
Арка Лоуэна
Lowen's Bow (Arch)
Прогиб назад с кулаками на пояснице. Раскрытие передней поверхности тела, активация дыхания, стимуляция энергетического потока по всему телу…
Биоэнергетика
Базовое заземление
Basic Grounding
Стойка с мягкими коленями, стопы параллельно на ширине плеч. Ощущение контакта с полом, опоры, устойчивости. Фундамент всей биоэнергетическо…
Биоэнергетика
Дыхание на биоэнергетическом табурете
Bioenergetic Stool Breathing
Лёжа спиной на специальном табурете (свёрнутое одеяло). Раскрытие грудной клетки и диафрагмы, углубление дыхания через пассивное растяжение.
Биоэнергетика
Пинки лёжа
Kicking Exercise
Лёжа на спине, поочерёдные удары ногами по матрасу. Высвобождение тазового сегмента, работа с подавленным протестом и витальностью.
Биоэнергетика
Работа с вибрацией
Vibration Work
Намеренное вызывание и поддержание естественной вибрации тела через стрессовые позы. Вибрация — признак живого тела и свободного потока энер…
Биоэнергетика
Работа с глазным сегментом
Eye Segment Work
Упражнения для разблокировки глазного сегмента: широкое раскрытие глаз, слежение за предметом, фокусировка/расфокусировка. Восстановление жи…
Биоэнергетика
Работа с челюстью
Jaw Release Work
Техники разблокировки орального сегмента: массаж жевательных мышц, открывание рта, звуки, кусание полотенца. Высвобождение подавленного крик…
Биоэнергетика
Стрессовые позы
Stress Positions
Удержание тела в напряжённых позах для вызова вибрации, углубления дыхания и «прорыва» через мышечные блоки. Сгиб вперёд, арка назад, глубок…
Биоэнергетика
Удары по матрасу
Mattress Hitting
Экспрессивная техника: удары кулаками или теннисной ракеткой по матрасу/подушке. Высвобождение подавленного гнева, ярости, фрустрации через …
Когерентная терапия
Ежедневное перечитывание
Daily Rereading Practice
Домашняя практика: клиент ежедневно перечитывает карточку с про-симптомной позицией, отслеживая изменения в эмоциональном отклике и оценке «…
Когерентная терапия
Карточка симптома
Symptom Card
Запись обнаруженного про-симптомного знания на карточку, которую клиент перечитывает ежедневно для поддержания осознания между сессиями.
Когерентная терапия
Эмпирическое опровержение
Experiential Disconfirmation
Поиск и создание реального жизненного опыта, который фундаментально расходится с активированным эмоциональным знанием — для запуска реконсол…
ММТ
Модальностно-специфичная интервенция
Modality-Specific Intervention
Выбор техники, точно соответствующей проблемной модальности. Не универсальные подходы — а прицельная работа с конкретным каналом.
ММТ
Мост (Bridging)
Bridging
Техника перехода между модальностями: начать с предпочтительной (где клиент чувствует себя комфортно) и мягко перейти к той, которая нуждает…
ММТ
Профилактика рецидивов (ММТ)
Relapse Prevention (MMT)
Проверка всех семи модальностей на устойчивость результата. Для каждой: что улучшилось? Что может «откатиться»? Какой план поддержания?
ММТ
Работа с образами (модальность I)
Imagery Techniques
Техники работы с ментальными образами: визуализация успеха, замена негативных картинок, репетиция в воображении, «кино» позитивного исхода.
ММТ
Работа с ощущениями (модальность S)
Sensation Awareness Work
Техники работы с телесными ощущениями: сканирование тела, прогрессивная релаксация, дыхательные техники, сенсорное осознание.
ММТ
Тренинг межличностных навыков (модальность I)
Interpersonal Skills Training
Развитие навыков общения: ассертивность, выражение потребностей, слушание, разрешение конфликтов. Работа с межличностной модальностью.
Метод Готтмана
Диалог о вечной проблеме
Perpetual Problem Dialogue
Структурированный разговор о хронической проблеме пары с целью не решить, а поддерживать открытый диалог с юмором и принятием.
Метод Готтмана
Домашние задания для пары
Couples Homework Assignments
Подбор и назначение конкретных парных упражнений между сессиями: ритуалы, карта любви, благодарность, отслеживание заявок.
Метод Готтмана
Мягкий старт
Softened Startup
Обучение формуле начала трудного разговора без критики: «Я чувствую... когда... и мне нужно...» вместо «Ты всегда/никогда...».
Метод Готтмана
Попытки ремонта
Repair Attempts
Обучение навыку останавливать эскалацию конфликта через ремонтные действия и навыку принимать попытки ремонта от партнёра.
Метод Готтмана
Принятие влияния партнёра
Accepting Influence
Обучение навыку принимать точку зрения и влияние партнёра вместо сопротивления и контроля — ключевой предиктор стабильности.
Метод Готтмана
Работа с соотношением 5:1
5:1 Ratio Building
Целенаправленное увеличение позитивных взаимодействий в паре для достижения устойчивого соотношения пять позитивов на один негатив.
Метод Готтмана
Разбор после ссоры
Aftermath of a Fight Processing
Структурированное обсуждение конфликта после того, как оба партнёра успокоились, для понимания триггеров и извлечения уроков.
Метод Готтмана
Система восхищения и признательности
Fondness and Admiration System
Восстановление и укрепление культуры уважения, благодарности и восхищения в паре — второй этаж Дома отношений.
Метод Готтмана
Стресс-редуцирующий разговор
Stress-Reducing Conversation
Ежедневный 20-минутный разговор партнёров о внешнем стрессе (не об отношениях) — для поддержания эмоциональной связи.
Метод Готтмана
Управление затоплением
Flooding Management
Обучение распознаванию физиологического затопления (пульс > 100) и навыку взять паузу с обязательным возвратом к разговору.
Морита
Дневник Мориты
Morita Diary
Ежедневная запись: действия, чувства, наблюдения за природой. Центральный инструмент — помогает увидеть соотношение действий и чувств.
Морита
Конструктивная жизнь
Constructive Living
Интеграция принципов Мориты в повседневную жизнь: фокус на действиях, принятие чувств, благодарность миру. Адаптация Дэвида Рейнольдса для з…
Морита
Контакт с природой
Nature Contact
Намеренное внимание к природе: погода, деревья, небо, звуки. Расширение внимания за пределы собственных симптомов. Терапевтическая роль прир…
Морита
Перенаправление внимания
Attention Redirection
Перевод фокуса внимания с симптомов на целенаправленное действие. Разрыв порочного круга: внимание к симптому → усиление → ещё больше вниман…
Морита
Постепенное расширение активности
Gradual Activity Expansion
Поэтапное увеличение объёма и сложности деятельности: от лёгкой работы к полноценной жизни. Каждый шаг — несмотря на чувства, не дожидаясь м…
Морита
Целенаправленное действие
Purposeful Action
Действие, основанное не на настроении, а на необходимости и ценностях. «Делать то, что нужно — независимо от того, что чувствуешь».
Песочная терапия
Работа с песком (без фигурок)
Sand Work Without Figures
Клиент работает только с песком — копает, гладит, формирует, создаёт ландшафт. Тактильный контакт с песком регулирует нервную систему и акти…
Реальность
Анализ тотального поведения
Total Behavior Analysis
Разбор поведения клиента на четыре компонента: действие, мышление, чувства, физиология. Показать, что менять нужно действия и мысли — чувств…
Реальность
Заботливые привычки в отношениях
Caring Habits Practice
Замена семи разрушительных привычек (критика, обвинение, жалобы, нытьё, угрозы, наказание, подкуп) на семь заботливых (поддержка, поощрение,…
Реальность
Обязательство без оправданий
No-Excuses Commitment
Принятие конкретного обязательства на действие. Если план не выполнен — не оправдания и не наказание, а новый, более реалистичный план.
Реальность
Осознание выбора
Choice Awareness
Помощь клиенту увидеть, что в каждой ситуации есть выбор. Даже «ничего не делать» — это выбор. Возвращение агентности и ответственности.
Реальность
Планирование действий (SAMIC³)
Action Planning (SAMIC³)
Составление конкретного, реалистичного плана действий по критериям: простой, достижимый, измеримый, немедленный, регулярный, контролируемый,…
Реальность
Система WDEP
WDEP System
Основной инструмент терапии реальностью: Wants (желания) → Doing (действия) → Evaluation (оценка) → Planning (план). Структурированный диало…
Реляционный психоанализ
Моделирование подлинности
Authenticity Modeling
Терапевт демонстрирует подлинность — способность быть «настоящим» в отношениях: не идеальным, не всезнающим, а присутствующим. Это моделируе…
Реляционный психоанализ
Наведение мостов между диссоциированными состояниями
Bridging Dissociated Self-States
Работа с диссоциацией как разрывом между состояниями самости. По Бромбергу: помочь клиенту «стоять в пространствах» — удерживать связь между…
Реляционный психоанализ
Работа с разыгрыванием
Enactment Processing
Распознавание и осмысление моментов, когда терапевт и клиент бессознательно воспроизводят паттерн отношений клиента. Разыгрывание — не ошибк…
Реляционный психоанализ
Работа со взаимным признанием
Mutual Recognition Work
Развитие способности клиента видеть другого как отдельного субъекта — с собственным опытом, чувствами, ограничениями. По Бенджамин: от объек…
Реляционный психоанализ
Разрыв и ремонт альянса
Alliance Rupture and Repair
Распознавание моментов разрыва терапевтического альянса (отстранение, конфронтация, несогласие) и их осознанный ремонт. По Safran & Muran — …
Реляционный психоанализ
Совместная регуляция аффекта
Dyadic Affect Regulation
Использование терапевтических отношений как пространства для регуляции интенсивных эмоций. Терапевт — не учитель навыков, а со-регулятор: ег…
Реляционный психоанализ
Создание «третьего»
Creating Thirdness
Помощь в переходе от комплементарных отношений (доминирование-подчинение) к пространству «третьего», где обе субъективности могут сосущество…
Хакоми
Маленькие эксперименты
Little Experiments
Простые телесные или вербальные эксперименты в осознанности: попробовать позу, движение, фразу — и наблюдать за реакцией. Безопасный способ …
Хакоми
Осознанное самоизучение
Mindful Self-Study
Практика для клиента между сессиями: намеренное замедление и наблюдение за своими реакциями в повседневных ситуациях. Перенос навыка осознан…
Хакоми
Перехват
Taking Over
Терапевт физически берёт на себя действие, которое клиент выполняет бессознательно (поддержка плеч, давление), чтобы клиент мог расслабить э…
Хакоми
Питание
Nourishment
Предоставление «недостающего опыта» — того, чего не было в момент формирования ядерного убеждения. Через слова, жесты, прикосновения в состо…
Хакоми
Соматическое разворачивание
Somatic Unwinding
Следование за спонтанными телесными движениями клиента в осознанности. Тело «знает», как разрешить напряжение — нужно дать ему пространство.
Э-И терапия
Воплощённая медитация
Embodied Meditation
Практика присутствия через тело: внимание к дыханию, позе, ощущениям. Не традиционная медитация, а способ углубить контакт с экзистенциальны…
Э-И терапия
Интегративное использование техник
Integrative Technique Use
Использование техник из других подходов (КПТ, гештальт, телесные) в экзистенциальном контексте — как инструментов, встроенных в живое присут…
Э-И терапия
Практика центрирования
Centering Practice
Развитие способности находить центр между сжатием и расширением. Не «золотая середина», а гибкая позиция, из которой возможен выбор.
Э-И терапия
Работа с полярностями
Polarity Work
Исследование и удержание противоположностей: свобода–ограничение, связь–одиночество, контроль–хаос. Не разрешение — а интеграция через удерж…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.