Помощь клиенту перенести навыки SA из терапии в повседневную жизнь. «Мне не нужен терапевт, чтобы увидеть связь — я могу сам(а)».
Пошаговая инструкция
- Домашний SA: клиент заполняет форму самостоятельно (1-2 ситуации в неделю)
- Разбор на сессии: «Что получилось? Где были трудности?»
- Мини-SA «в голове»: «Когда ситуация происходит — остановитесь и спросите: чего я хочу (DO)?»
- «Что мне нужно сделать, чтобы получить DO?»
- Отслеживание: «Сколько раз на этой неделе вы заметили связь между своим поведением и результатом?»
- Закрепление: «Вы уже делаете SA автоматически. Это и есть цель»
Когда применять
С середины терапии; обязательно в завершающей фазе
Предостережения
⚠️ Генерализация — не автоматическая. Нужна практика. Не отменяйте домашние задания раньше времени
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.