Запись обнаруженного про-симптомного знания на карточку, которую клиент перечитывает ежедневно для поддержания осознания между сессиями.
Пошаговая инструкция
- Вместе с клиентом запишите про-симптомную позицию точными словами
- Формат: «Я знаю, что [X]. Это знание появилось, когда [корневой опыт]. Поэтому мне нужен [симптом]»
- Клиент перечитывает карточку каждое утро — медленно, вслух или про себя
- После перечитывания: «Насколько это ещё ощущается как правда? От 1 до 10?»
- На следующей сессии обсудите: как менялась оценка? Что замечал(а)?
- Обновляйте карточку по мере углубления понимания
Когда применять
После формулировки про-симптомной позиции; как домашнее задание между сессиями
Предостережения
⚠️ Некоторые клиенты будут избегать перечитывания — это само по себе информативно. Исследуйте: что мешает?
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.