Разбор поведения клиента на четыре компонента: действие, мышление, чувства, физиология. Показать, что менять нужно действия и мысли — чувства последуют.
Пошаговая инструкция
- Возьмите конкретный эпизод: «Расскажите, что произошло»
- Разберите: «Что вы делали?» (действие)
- «Что думали?» (мышление)
- «Что чувствовали?» (чувства)
- «Что в теле?» (физиология)
- Покажите: «Действие и мысли — под вашим контролем. Начнём с них?»
Когда применять
Когда клиент фокусируется на чувствах: «Я ничего не могу — мне плохо». Для возвращения агентности. Психообразование.
Предостережения
⚠️ Не обесценивайте чувства. «Чувства — следствие» не значит «чувства не важны». Клиент может воспринять как «перестань чувствовать». Будьте тактичны.
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.