← Теги

Паттерны

74 техники · 41 подход
ABFT
Де-эскалация семейного конфликта
De-escalation of Family Conflict
Когда семья входит в привычный паттерн конфликта (взаимные обвинения, повышение голоса, уход в молчание) — терапевт активно вмешивается для …
ABFT
Межпоколенческая работа с историей привязанности
Intergenerational Attachment Exploration
Терапевт помогает родителю исследовать его собственную историю привязанности — опыт с собственными родителями, паттерны заботы и отвержения,…
ABFT
Снижение родительского психологического контроля
Reducing Parental Psychological Control
Исследования ABFT показали, что уже в первые 4 сессии происходит снижение материнского психологического контроля и рост предоставления автон…
ABFT
Цикл разрыв-восстановление
Rupture-Repair Cycle
Терапевт сознательно работает с циклом разрыв-восстановление прямо в сессии. Небольшие разрывы терапевтического альянса или коммуникации меж…
ACT
Назови историю
Naming the Story
Вместо того чтобы следовать содержанию мысли, клиент замечает, что это часть знакомой истории — нарратива, который его ум рассказывает снова…
Art Therapy
Рисунок линии жизни / Таймлайн
Timeline Drawing / Life Timeline
Клиент создаёт визуальную хронологию жизни, отмечая ключевые события символами, образами и цветами. Позволяет увидеть жизнь целиком: паттерн…
Bruges
Дневник самонаблюдения
Self-Monitoring Diary
Клиент ведёт дневник употребления между сессиями, фиксируя не только факты употребления, но и контекст — ситуацию, эмоции, предшествующие мы…
CAT
Дилеммы
Dilemmas
Второй тип проблемных процедур по Райлу. Ложные бинарные выборы, которые сужают поведенческие опции до двух крайностей — обе неудовлетворите…
CAT
Ловушки
Traps
Один из трёх типов проблемных процедур по Райлу. Порочный круг: убеждение → поведение → последствие → подтверждение убеждения. Человек 'ходи…
CAT
Последовательная диаграмматическая реформуляция (SDR)
Sequential Diagrammatic Reformulation (SDR)
Визуальная 'карта' паттернов клиента — диаграмма, создаваемая совместно терапевтом и клиентом. Показывает реципрокные роли, проблемные проце…
CAT
Распознавание и пересмотр паттернов
Recognition and Revision
Двухступенчатый центральный процесс изменений в CAT. Распознавание (recognition) — научиться замечать паттерн, развить 'наблюдающее Я'. Пере…
CAT
Реформуляционное письмо
Reformulation Letter
Нарративное письмо, которое терапевт пишет от первого лица и адресует клиенту. Читается вслух на 4–5 сессии и суммирует историю клиента: клю…
CAT
Самомониторинг и дневниковые записи
Self-Monitoring / Diary Keeping
Систематическое наблюдение клиента за собственными паттернами вне сессии. Клиент ведёт дневник, фиксируя ситуации, запускающие проблемные пр…
CAT
Файл психотерапии
Psychotherapy File
Структурированный опросник, разработанный Антони Райлом. Клиент заполняет его дома после первой сессии. Содержит описания типичных ловушек, …
CAT
Целевые проблемные процедуры (TPP)
Target Problem Procedures (TPPs)
Совместно согласованный список конкретных проблемных паттернов, на которых сфокусирована вся терапия. Каждая TPP — именованная процедура (ло…
CBT
Мониторинг активности
Activity Monitoring
Ведение дневника повседневных активностей с оценкой удовольствия, энергии и настроения. Клиент записывает в течение недели: что делал, сколь…
DBT
Цепочечный анализ
Chain Analysis / Behavioral Chain Analysis
Детальный разбор конкретного проблемного поведения по всей цепочке: уязвимость → провоцирующее событие → мысли → эмоции → ощущения → побужде…
Deurzen
Исследование реляционного мира
Relational World Exploration (Mitwelt Work)
Социальное измерение (Mitwelt — «бытие-с-другими») занимает особое место у ван Дёрзен. Она исследует, как клиент строит и переживает отношен…
Deurzen
Картирование мировоззрения / Экзистенциальный компас
Worldview Mapping / Existential Compass
Систематическое исследование базовых убеждений клиента о себе, мире, других людях и будущем. Ван Дёрзен рассматривает мировоззрение как «ори…
EFT
Доступ к ядерным дезадаптивным схемам
Core Maladaptive Emotion Schemes
Эмоциональная схема — это связанный пакет: эмоция + память + убеждение + телесное ощущение + поведение. Например, схема стыда: чувство униже…
EFT для пар
Определение негативного цикла
Negative Cycle Identification
Выявление и называние повторяющегося паттерна взаимодействия пары: кто преследует, кто избегает, как каждый подкрепляет реакцию другого. Цик…
IBCT
Имитация паттерна (провокация)
Faking Negative Behavior
Партнёр намеренно воспроизводит «проблемное» поведение дома по договорённости. Это снижает эмоциональный заряд триггера и даёт обоим опыт уп…
IBCT
Называние паттерна
Pattern Naming
Пара совместно с терапевтом даёт имя своему конфликтному паттерну. Имя превращает абстрактный конфликт в конкретного «третьего», с которым м…
IBCT
Самозабота при столкновении с паттерном
Self-Care When Facing the Pattern
Подготовка конкретного плана действий на случай, когда ловушка снова активируется. Вместо попыток изменить партнёра — забота о себе в трудны…
IPT
Работа над паттернами коммуникации
Work on Communication Patterns
Систематическая работа по выявлению и изменению устойчивых дисфункциональных способов общения. В отличие от анализа коммуникации (конкретный…
IPT
Терапевтические отношения как модель
Therapeutic Relationship as Model
Терапевтические отношения используются как живой пример межличностного взаимодействия. Терапевт обращает внимание на то, как клиент ведёт се…
ISTDP
Кристаллизация транзактной резистентности
Crystallization of Transference Resistance
Момент, когда защитный паттерн клиента перестаёт быть только историей из его жизни и начинает разворачиваться прямо в кабинете с терапевтом.…
ISTDP
Треугольник личности
Triangle of Person
Навигационный инструмент для работы по трём вершинам: перенос (T — Transference), текущие отношения (C — Current), прошлые отношения (P — Pa…
Jung
Анализ сказок
Fairy Tale Analysis / Amplification Through Fairy Tales
М.-Л. фон Франц разработала метод интерпретации сказок как «чистейшего выражения коллективного бессознательного». Персонажи сказок интерпрет…
Längle
Работа с агрессией
Method of Dealing with Aggression
Агрессия в экзистенциальном анализе рассматривается не как патология, а как реакция на угрозу одной из фундаментальных мотиваций. Терапевт п…
Längle
Работа с копинг-реакциями
Working with Coping Reactions
Каждая из четырёх фундаментальных мотиваций при блокировке порождает предсказуемые защитные реакции. Терапевт распознаёт тип реакции — избег…
MBCT
Дневник неприятных событий
Unpleasant Events Calendar
Аналогично дневнику приятных событий, но направлен на трудный опыт: одно неприятное событие в день с фиксацией мыслей, чувств, телесных ощущ…
MBT
Ментализация отношений (реляционная ментализация)
Relational Mentalizing
Продвинутая техника четвёртого уровня, при которой терапевт обращается к взаимодействию между терапевтом и клиентом как к объекту ментализац…
MBT
Ментализирующие нарративы
Mentalizing Narratives
Техника совместного создания связного, осмысленного повествования о жизни клиента с фокусом на психических состояниях. В MBT формулировка сл…
MBT
Стоп-перемотка-исследование
Stop, Rewind, and Explore
Ключевая интервенция MBT для работы с моментами утраты ментализации. После остановки терапевт предлагает клиенту «перемотать» назад — к моме…
MI
Типичный день
A Day in the Life (Explore a Typical Day)
Техника детального исследования обычного дня клиента, чаще всего связанного с проблемным поведением. Клиент рассказывает, как начинается и п…
Milan
Вопросы о различиях в поведении
Behavioral Difference Questions
Вопросы, выявляющие конкретные различия в поведении членов семьи в ответ на симптом или событие. Основаны на идее Бейтсона: «информация есть…
Milan
Предписанные семейные ритуалы
Prescribed Family Rituals
Терапевт предписывает семье конкретное символическое действие в определённое время. Ритуал воздействует на семейную систему через поведение,…
Milan
Циркулярные вопросы
Circular Questioning
Вопросы, выявляющие различия в восприятии, поведении и реакциях членов семьи вместо поиска линейных причин. Один человек описывает отношения…
Play Therapy
Отражение тем
Reflecting Themes
Более глубокий уровень присутствия: терапевт замечает паттерны, повторяющиеся через сессии, и называет их мягко, без интерпретации. Например…
Rogers
Непосредственность (здесь-и-сейчас)
Immediacy
Способность терапевта обратить внимание на то, что происходит между ним и клиентом прямо сейчас, в этот момент. Переводит разговор из «там и…
Rogers
Процессуально-направленные отклики
Process-Directed Responses
Терапевт отмечает и называет то, КАК клиент говорит, а не только ЧТО: тон голоса, темп речи, паузы, смену тем, телесные реакции, противоречи…
Schema
Дневник схем
Schema Diary
Структурированный рабочий лист, который клиент заполняет между сессиями при активации схемы. Состоит из семи шагов: ситуация → триггер → убе…
Sensorimotor
Минимальные эксперименты
Minimal Experiments / Micromovement Experiments
Терапевт предлагает клиенту сделать небольшое, часто едва заметное движение или изменение — минимальное, чтобы не запустить защитную реакцию…
Sensorimotor
Работа с имплицитной памятью
Working with Implicit / Procedural Memory
Терапевт работает с телесными паттернами, сформированными в прошлом и живущими в теле как имплицитная — неосознаваемая — память: автоматичес…
Strategic
Прямая директива
Straightforward Directive
Конкретное задание, которое терапевт даёт семье или отдельному члену семьи для выполнения между сессиями. Терапевт ожидает буквального выпол…
Structural
Инсценировка
Enactment
Центральная техника структурной семейной терапии, при которой терапевт просит членов семьи разыграть взаимодействие или конфликт прямо в каб…
Structural
Наблюдение за спонтанными последовательностями
Observation of Spontaneous Sequences
Терапевт наблюдает за спонтанным взаимодействием семьи в сессии — моментами, когда члены семьи «забывают» о присутствии терапевта и демонстр…
Structural
Фокусирование
Focusing
Терапевтическая техника, при которой терапевт «наводит прожектор» на определённое взаимодействие, тему или паттерн, выделяя его из общего по…
Systemic
Ритуальные предписания
Ritualized Prescriptions
Структурированные задания между сессиями, которые семья выполняет по определённому сценарию в установленное время. Наиболее известный пример…
Systemic
Скульптура семьи
Family Sculpting
Экспериментальная техника, при которой один из членов семьи расставляет других в физическом пространстве, отражая через позы, расстояния и п…
Systemic
Циркулярное интервью
Circular Questioning
Техника задавания вопросов, при которой терапевт поочерёдно спрашивает каждого члена семьи о том, как, по его мнению, другие члены восприним…
TA
Анализ жизненного сценария
Life Script Analysis
Терапевт помогает клиенту выявить его жизненный сценарий — неосознанный план, принятый в детстве на основе сообщений родителей и собственных…
TA
Анализ психологических игр
Game Analysis (Formula G)
Терапевт помогает клиенту распознать «игры» — повторяющиеся последовательности транзакций с предсказуемым исходом и рэкетным «выигрышем». Бе…
TA
Работа с переопределением
Redefining
Терапевт помогает клиенту заметить, как он искажает реальность, чтобы она «вписалась» в его сценарий — либо сужая транзакцию (меняя тему), л…
TFP
Интегративная интерпретация
Integrative / Genetic Interpretation
Поздняя фаза интерпретации, при которой терапевт связывает паттерн трансфера («здесь и сейчас») с аналогичными паттернами во внешних отношен…
UP
ARC-анализ эмоционального эпизода
ARC (Antecedent-Response-Consequence) Analysis
Структурированный разбор эмоционального эпизода на три компонента: триггер (A), реакция — мысли/ощущения/поведение (R), последствия (C). Осн…
WBT
Анализ прерывателей благополучия
Well-Being Interruption Analysis
Когнитивная работа с автоматическими мыслями, которые обрезают позитивные переживания: выявление, классификация по измерениям Рифф и реструк…
Yalom
Анализ жизненных тем
Life Theme Analysis (Yalom)
Выявление повторяющихся паттернов в жизни клиента как отражения его фундаментальных экзистенциальных выборов. Ялом показывает: когда клиент …
Yalom
Работа здесь-и-сейчас
Here-and-Now Focus
Говорить не о чём-то, а о том, что происходит прямо сейчас между терапевтом и клиентом в пространстве отношений. Паттерны жизни клиента восп…
Адлерианская терапия
Поймать себя
Catching Oneself
Клиент учится замечать момент, когда «включается» привычный паттерн — ещё до того, как он развернётся полностью. Сначала клиент «ловит» себя…
Адлерианская терапия
Предварительная интерпретация
Tentative Interpretation
Адлерианская интерпретация принципиально отличается от психоаналитической. Она предлагается как гипотеза — мягко, с оговоркой «может быть», …
Биоэнергетика
Характерологический анализ
Character Structure Analysis
Совместное исследование характерологической структуры клиента: как тело организовано в ответ на ранний опыт, какие защиты стали привычными, …
ММТ
Отслеживание порядка включения
Firing Order Tracking
Определение индивидуальной последовательности активации модальностей: что запускается первым, что следует за ним. Ключ к эффективной интерве…
Метод Готтмана
Диагностика четырёх всадников
Four Horsemen Assessment
Выявление четырёх деструктивных паттернов коммуникации (критика, презрение, оборонительность, каменная стена) и обучение паре их распознаван…
Морита
Анализ порочного круга
Vicious Cycle Analysis
Помощь клиенту увидеть механизм торавар: как фиксация на симптоме усиливает симптом, создавая самоподдерживающийся цикл страдания.
Песочная терапия
Обзор серии
Series Review
Совместный просмотр фотографий всех песочных картин в хронологическом порядке. Клиент видит свой внутренний путь целиком — от первой картины…
Психоанализ
Анализ навязчивого повторения
Repetition Compulsion Analysis
Навязчивое повторение (Wiederholungszwang) — бессознательное стремление возвращаться к травматическому или болезненному опыту, «проигрывая» …
Психоанализ
Анализ переноса
Transference Analysis
Перенос (Übertragung) — бессознательное повторение паттернов ранних отношений в отношениях с аналитиком. Клиент воспроизводит с терапевтом т…
Психоанализ
Проработка
Working Through
Проработка (Durcharbeitung) — процесс повторного обнаружения и проживания одного и того же конфликта в разных контекстах: в переносе, в теку…
Реальность
Анализ тотального поведения
Total Behavior Analysis
Разбор поведения клиента на четыре компонента: действие, мышление, чувства, физиология. Показать, что менять нужно действия и мысли — чувств…
Реляционный психоанализ
Распознавание реляционных паттернов
Relational Pattern Recognition
Помощь клиенту в обнаружении повторяющихся паттернов в отношениях: как они воспроизводятся с разными людьми и как проявляются в терапии.
Э-И терапия
Исследование глубинных страхов
Deep Fear Exploration
Мягкое исследование страхов, лежащих в основе паттерна сжатия или расширения. Что произойдёт, если я отпущу контроль? Если ограничусь?
Э-И терапия
Картирование сжатия–расширения
Constriction-Expansion Mapping
Определение положения клиента на континууме сжатие–расширение: где он застревает, чего избегает, какой полюс доминирует.
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.