Мягкое исследование страхов, лежащих в основе паттерна сжатия или расширения. Что произойдёт, если я отпущу контроль? Если ограничусь?
Пошаговая инструкция
- Определите паттерн: сжатие или расширение
- Спросите: «Чего вы боитесь, когда..?»
- Углубляйте: «А если это произойдёт — что тогда?»
- Дойдите до основы: «Что самое страшное?»
- Побудьте с этим. Не спешите «решать»
- Исследуйте: «А что, если это не так страшно, как кажется?»
Когда применять
Когда паттерн ясен и есть доверие. При хроническом избегании. Для углубления понимания того, что движет поведением.
Предостережения
⚠️ Не торопитесь к основе. Каждый слой важен. Если клиент дезорганизуется — верните к ресурсам. Страх — не враг, а информация.
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.