Целенаправленное выявление и именование сильных сторон, навыков и качеств человека через расспрос, наблюдение и обратную связь.
Пошаговая инструкция
- Спросить: «Что ты хорошо умеешь? Что другие в тебе ценят?»
- Исследовать навыки выживания: «Как ты справлялся(ась) все эти годы?»
- Заметить сильные стороны В сессии и назвать их
- Спросить близких (с разрешения): «Что вы цените в этом человеке?»
- Составить список сильных сторон — письменно
- Обсудить: как эти сильные стороны можно использовать для шагов вперёд?
Когда применять
Постоянно — strengths-based approach как позиция, а не отдельная техника. Особенно когда самооценка низка.
Предостережения
⚠️ Не форсировать позитив. Если человек не видит сильных сторон — мягко называть их самому. «Я заметил, что ты..»
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.