Помощь клиенту увидеть, что в каждой ситуации есть выбор. Даже «ничего не делать» — это выбор. Возвращение агентности и ответственности.
Пошаговая инструкция
- Когда клиент говорит «я не могу»: «Не можете или не выбираете?»
- Мягко: «Что бы произошло, если бы вы выбрали иначе?»
- Перефреймируйте: «Вместо «я вынужден» — «я выбираю, потому что..»»
- Исследуйте: какие варианты есть? Даже если все неидеальные?
- Подчеркните: «Выбор — не значит лёгкий. Но он ваш»
- Задание: на этой неделе заметить 3 момента, когда вы выбирали
Когда применять
При позиции жертвы. Когда клиент не видит альтернатив. При выученной беспомощности. Для возвращения ответственности.
Предостережения
⚠️ Не обвиняйте. «Вы выбираете» — не «это ваша вина». Есть ситуации, где выбор реально ограничен (насилие, угнетение) — уважайте это.
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.