Отработка нового поведения на сессии перед применением в жизни. После фазы исправления SA — «давайте попробуем, как это будет выглядеть».
Пошаговая инструкция
- После исправительной фазы SA: «Вы определили, что можно было сделать иначе. Давайте попробуем»
- Разыграйте ситуацию: «Я буду [коллегой/другом]. Покажите, как бы вы сказали по-новому»
- Дайте обратную связь: «Когда вы сказали X — я почувствовал Y. Это ближе к DO?»
- Попробуйте ещё раз с коррекцией
- Спросите: «Как вам было? Что было трудным?»
- Задание: «На этой неделе попробуйте это в реальной ситуации. Запишите SA»
Когда применять
После фазы исправления SA; когда клиент определил альтернативное поведение, но не уверен в нём
Предостережения
⚠️ Не требуйте совершенства. Первая попытка — уже прогресс. Постепенно наращивайте
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.