Проверка всех семи модальностей на устойчивость результата. Для каждой: что улучшилось? Что может «откатиться»? Какой план поддержания?
Пошаговая инструкция
- Сравните модальный профиль: начало vs сейчас
- Для каждой модальности: «Что изменилось? Что стало лучше?»
- Определите уязвимости: «Какая модальность может «просесть» первой?»
- Для каждой уязвимости — план: «Что делать, если B ухудшится?»
- Составьте «аптечку»: по одной технике на каждую модальность
- Договоритесь: когда вернуться? Какие сигналы — «красные флаги»?
Когда применять
Завершение терапии. Для закрепления результатов. При каждом значимом улучшении — обсудить поддержание.
Предостережения
⚠️ Не все модальности улучшатся одинаково. Нормализуйте: «Некоторые области будут колебаться». План — не для «вечного счастья», а для устойчивости.
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.