Основной инструмент терапии реальностью: Wants (желания) → Doing (действия) → Evaluation (оценка) → Planning (план). Структурированный диалог о выборе и ответственности.
Пошаговая инструкция
- W: «Чего вы хотите? Как бы выглядела ваша жизнь, если бы всё было хорошо?»
- D: «Что вы делаете прямо сейчас? Какие конкретные действия?»
- E: «То, что вы делаете — помогает ли получить то, что хотите?»
- P: «Что можете делать иначе? Давайте составим план»
- План по SAMIC³: простой, достижимый, измеримый, немедленный, регулярный
- Обязательство: «Вы готовы попробовать это на этой неделе?»
Когда применять
Основа каждой сессии. Можно начать с любого элемента. Возвращаться к предыдущим по мере необходимости.
Предостережения
⚠️ Evaluation — самый важный элемент. Не оценивайте за клиента. Если клиент не видит, что поведение не работает — не двигайтесь к плану. Вернитесь к W и D.
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.