Намеренное вызывание телесных ощущений, которые клиент интерпретирует как опасные, для снижения страха перед собственным телом.
Пошаговая инструкция
- Объясните цель: «Мы покажем, что ощущения безопасны, хотя неприятны»
- Получите информированное согласие
- Выберите упражнение: гипервентиляция, бег на месте, дыхание через соломинку, вращение
- Проведите упражнение (30-60 секунд)
- Сразу после: «Что вы чувствовали? Чего боялись? Что произошло на самом деле?»
- Обсудите расхождение между ожиданием и реальностью
- Повторите 2-3 раза для закрепления
Когда применять
Модуль 6. Особенно при паническом расстройстве, ипохондрии, соматоформных расстройствах. Когда клиент боится телесных ощущений.
Предостережения
⚠️ Противопоказания: астма, эпилепсия, сердечно-сосудистые заболевания. Всегда проверять медицинский анамнез. Не проводить без подготовки.
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.