← Теги

Травма

81 техника · 29 подходов
ABFT
Идентификация разрывов привязанности
Identifying Core Attachment Injuries
Целенаправленная работа по помощи подростку в идентификации конкретных событий, которые повредили его доверие к родителям. Не абстрактные жа…
ABFT
Межпоколенческая работа с историей привязанности
Intergenerational Attachment Exploration
Терапевт помогает родителю исследовать его собственную историю привязанности — опыт с собственными родителями, паттерны заботы и отвержения,…
ACT
Назови историю
Naming the Story
Вместо того чтобы следовать содержанию мысли, клиент замечает, что это часть знакомой истории — нарратива, который его ум рассказывает снова…
ACT
Непрерывное Ты
Continuous You
Медитация для развития переживания наблюдающего Я, которое неизменно с детства. Клиент путешествует во времени: в 5 лет, в 15, сейчас — и ка…
Art Therapy
Билатеральное рисование
Bilateral Drawing / Bilateral Art
Клиент рисует одновременно обеими руками (часто с закрытыми глазами), стимулируя оба полушария мозга. Основана на принципах EMDR и соматичес…
Art Therapy
Карта тела
Body Mapping
Клиент обводит контур тела в натуральную величину и заполняет его визуальными образами, символами и цветами, отражающими внутренние пережива…
Art Therapy
Нарративное рисование / Рисуночная история
Narrative Art / Sequential Story Drawing
Клиент создаёт серию рисунков, складывающихся в визуальную историю — как комикс. Серийное рисование позволяет структурировать опыт, увидеть …
Art Therapy
Рисунок безопасного места
Safe Place Drawing / Safe Place Visualization
Клиент визуализирует и рисует место, где чувствует себя абсолютно безопасно и спокойно. Рисование закрепляет визуализацию, делая её осязаемо…
Art Therapy
Рисунок линии жизни / Таймлайн
Timeline Drawing / Life Timeline
Клиент создаёт визуальную хронологию жизни, отмечая ключевые события символами, образами и цветами. Позволяет увидеть жизнь целиком: паттерн…
BSP
Внешнее окно
Outside Window Brainspotting
Терапевт медленно перемещает указку и определяет брейнспот по непроизвольным соматическим рефлексам клиента — подёргиванию мышц лица, задерж…
BSP
Внутреннее окно
Inside Window Brainspotting
Клиент сам является детектором брейнспота: отслеживает интенсивность внутреннего переживания по мере движения указки и говорит «стоп» в точк…
CAT
Модель множественных состояний Я (MSSM)
Multiple Self States Model (MSSM)
Расширение базовой модели CAT для клиентов с тяжёлой патологией личности и травматической диссоциацией. Вместо единого паттерна реципрокных …
CBT
Глубинные убеждения
Core Beliefs / Schemas
Долгосрочная модификация фундаментальных убеждений о себе, других и мире, сформированных в детстве. Примеры: о себе — «Я недостоин любви», «…
CFT
Сострадательный образ
Compassionate Image (Ideal Compassionate Being)
Имагинативная техника CFT, в которой клиент создаёт внутренний образ идеального сострадательного существа и взаимодействует с ним. Мозг не р…
CFT
Страхи, блоки и сопротивления состраданию
Fears, Blocks and Resistances to Compassion (FBR)
Диагностическая и терапевтическая работа с тем, что мешает клиенту принять сострадание — к себе, от других, к другим. Gilbert выделил три по…
CPT
ABC-лист
ABC Worksheet
Структурированный рабочий лист, обучающий клиента видеть связь между активирующим событием (A), убеждением/застрявшей мыслью (B) и последств…
CPT
Выработка альтернативных мыслей
Developing Alternative Thoughts
Процесс формулирования более точных, сбалансированных убеждений на замену застрявшим. Альтернативная мысль — не позитивная аффирмация и не п…
CPT
Звёздный лист
Star Worksheet
Визуальный инструмент, показывающий клиенту, как одно застрявшее убеждение влияет на множество областей жизни. В центре звезды — убеждение, …
CPT
Идентификация автоматических мыслей
Identifying Automatic Thoughts
Навык распознавания мыслей, которые возникают быстро, автоматически и часто неосознанно в ответ на триггеры. Клиент учится замечать «внутрен…
CPT
Идентификация застрявших убеждений
Identifying Stuck Points
Систематический процесс обнаружения убеждений, блокирующих восстановление после травмы. Застрявшие убеждения — конфликтующие или чрезмерно н…
CPT
Итоговое заявление о влиянии
Final Impact Statement
В конце терапии клиент снова пишет заявление о влиянии на те же темы. На последней сессии терапевт и клиент сравнивают первое и итоговое зая…
CPT
Когнитивная реструктуризация
Cognitive Restructuring
Центральный терапевтический процесс CPT — систематическая проверка и изменение застрявших убеждений. Включает весь цикл: идентификация мысли…
CPT
Лист проверки убеждений
Challenging Beliefs Worksheet
Наиболее полный инструмент когнитивной реструктуризации в CPT. Объединяет элементы ABC-листа, листа сложных вопросов и паттернов мышления. К…
CPT
Лист сложных вопросов
Challenging Questions Worksheet
Структурированный рабочий лист с набором вопросов для оспаривания застрявших убеждений. Первый инструмент самостоятельной когнитивной рестру…
CPT
Лог застрявших убеждений
Stuck Point Log
Непрерывно пополняемый список выявленных застрявших убеждений клиента. Начинается на сессии 2 и дополняется на протяжении всей терапии. Кажд…
CPT
Модуль безопасности
Safety Issues Module
Первый из пяти тематических модулей CPT (сессия 8). Работает с убеждениями о безопасности — как по отношению к себе, так и к другим. Травма …
CPT
Модуль близости
Intimacy Issues Module
Пятый (последний) тематический модуль CPT (сессия 12). Работает с убеждениями о близости — способности заботиться об эмоциональных потребнос…
CPT
Модуль власти и контроля
Power/Control Issues Module
Третий тематический модуль CPT (сессия 10). Работает с убеждениями о власти и контроле — самоэффективность, способность решать проблемы, кон…
CPT
Модуль доверия
Trust Issues Module
Второй тематический модуль CPT (сессия 9). Работает с убеждениями о доверии — к себе (своему суждению, интуиции) и к другим (можно ли вообще…
CPT
Модуль самооценки
Esteem Issues Module
Четвёртый тематический модуль CPT (сессия 11). Работает с убеждениями о самоценности и ценности других. Травма часто порождает чувство повре…
CPT
Написание заявления о влиянии
Writing the Impact Statement
Клиент пишет эссе о том, почему произошло травматическое событие и как оно повлияло на его убеждения о себе, других и мире. Это не описание …
CPT
Написание травматического нарратива
Writing the Trauma Account (CPT+A)
Добавленный компонент CPT+A: клиент пишет подробное описание наихудшего травматического события, включая сенсорные детали, мысли и эмоции. Ц…
CPT
Паттерны проблемного мышления
Patterns of Problematic Thinking
Семь типичных паттернов искажённого мышления, которым обучают клиента для распознавания когнитивных ловушек: поспешные выводы, преувеличение…
CPT
Практические задания
Practice Assignments (Homework)
Домашние задания между сессиями — критически важный компонент CPT. Термин «практическое задание» предпочтительнее «домашнего задания». Кажда…
CPT
Психообразование о ПТСР и обоснование CPT
Psychoeducation about PTSD and CPT Rationale
Терапевт объясняет природу ПТСР как нормальную реакцию на ненормальное событие, описывает механизм поддержания симптомов через избегание и з…
CPT
Различение ассимиляции и сверхаккомодации
Distinguishing Assimilation from Over-Accommodation
Ключевой концептуальный навык CPT — умение различать два типа застрявших убеждений. Ассимиляция — искажение фактов травмы под прежние убежде…
CPT
Сократовское расспрашивание (управляемое открытие)
Socratic Questioning (Guided Discovery) in CPT
Основной терапевтический метод CPT — задавать вопросы, которые помогают клиенту самостоятельно обнаружить неточность или вредность своих зас…
CPT
Чтение травматического нарратива вслух
Reading the Trauma Account Aloud (CPT+A)
На сессиях 4 и 5 (CPT+A) клиент читает свой нарратив вслух терапевту. Терапевт слушает, отслеживает эмоциональные реакции, помечает застрявш…
DBT
Радикальное принятие
Radical Acceptance
Полное признание и прекращение борьбы с тем, что невозможно изменить: прошлое, потеря, чужие действия, неконтролируемые обстоятельства. Это …
EFT
Двухстульевый энактмент
Two-Chair Enactment
Активное телесное разыгрывание замороженной ситуации. В отличие от диалога, клиент не только говорит — он встаёт, использует жесты, говорит …
EFT для пар
Разрешение привязанностной травмы
Attachment Injury Resolution
Структурированная проработка конкретного эпизода, когда один партнёр не был рядом в критический момент. «Когда мне было хуже всего — тебя не…
Erickson
Возрастная регрессия
Age Regression
В трансе клиент переносится в более ранний период жизни — к первоначальному травматическому или значимому событию. Эриксон разработал нескол…
Erickson
Диссоциация
Dissociation Technique
Клиент отделяет часть своего опыта (боль, травматическую память) от остальной части Я, наблюдая за этим опытом со стороны, как будто это про…
Gestalt
Телесное осознавание
Body Awareness
Фокусирование на телесных ощущениях: где в теле живёт это чувство? какого оно цвета, температуры, формы? Не анализ «почему», а прямое ощущен…
Hypno
Аффективный мост
Affect Bridge
Специальная форма возрастной регрессии, разработанная Джоном Уоткинсом (1971). Клиент сосредоточивается на текущем эмоциональном или телесно…
Hypno
Возрастная регрессия
Age Regression
Одна из наиболее мощных техник гипнотерапии. Клиент в трансе мысленно возвращается в более ранний период жизни и переживает события заново. …
IFS
IFS при стыде и вине
IFS with Shame and Guilt
Марта Суизи описывает специфику работы со стыдом и виной в IFS. Стыд — бремя изгнанника («Я плохой насквозь»), вина — бремя защитника («Я сд…
IFS
Свидетельствование изгнанника
Witnessing the Exile
Свидетельствование — первый и важнейший шаг работы с изгнанником после получения разрешения от защитников. Самость клиента «встречает» изгна…
ISTDP
Градуированный подход для хрупких клиентов
Graded Format
Специальная адаптация ISTDP для клиентов, у которых тревога уходит в гладкие мышцы или когнитивно-перцептивные нарушения. Строится на принци…
Jung
Система самозащиты (Кальшед)
Working with the Self-Care System (Kalsched) / Archetypal Defenses of the Personal Spirit
Дональд Кальшед расширил юнгианский подход к работе с ранней детской травмой. Его концепция «системы самозащиты» (self-care system) — архети…
Jung
Сэндплей-терапия
Sandplay Therapy (Jungian Sandplay)
Метод невербальной терапии, созданный Дорой Кальфф на основе юнгианской теории, техники «Мирового теста» Маргарет Лёвенфельд и буддийской фи…
Music Therapy
Музыкальное удержание
Musical Holding
Терапевт создаёт стабильный музыкальный фон — «контейнер», — внутри которого клиент может свободно импровизировать. Bruscia: «Терапевт обесп…
Narrative
Двойное слушание
Double Listening
Одновременное слушание двух нарративов: доминирующей истории (проблемной) и альтернативной истории (ресурсной). Терапевт слышит как то, что …
Narrative
Двойной ландшафт
Landscape of Action and Identity
Взгляд на жизнь клиента через две проекции одновременно: ландшафт действия (что происходит, события) и ландшафт идентичности (кто я, мои цен…
Narrative
Карта определения позиции 1
Statement of Position Map 1
Картографирование влияния проблемы на человека. После экстернализации строится двухчастная карта: как проблема влияет на мысли, чувства, дей…
Narrative
Отсутствующее но подразумеваемое
Absent but Implicit
Считывание того, что клиент говорит между строк. Что он НЕ говорит? О чём молчит? Молчание говорит о предпочтениях, ценностях, надеждах. Это…
Narrative
Пересочинение
Re-authoring
Методическое переписывание жизненной истории клиента. На основе уникальных эпизодов строится новое повествование, в котором клиент становитс…
Narrative
Практики возвращения
Taking-It-Back
Символические и практические действия, которые помогают клиенту вернуть власть над своей жизнью после того, как проблема её отняла. Это може…
Narrative
Терапевтические письма
Therapeutic Letters
Письма, которые клиент пишет сам себе, своему прошлому, своему будущему или проблеме. Письма могут быть отправлены или оставлены в тайне. Пи…
Narrative
Уплотнение описания
Thick Description
Переход от поверхностного описания к насыщенному, многослойному рассказу. Вместо «я был грустен» — история о том, где, когда, как, с какими …
Play Therapy
CCPT при травме
Trauma-Focused Play Therapy
CCPT, специфически применяемая для работы с ПТСР и постравматической игрой. Постравматическая игра (Ленор Терр) — компульсивная, жёсткая, по…
Play Therapy
Песочная терапия — Техника мира
Sandtray / World Technique
Ребёнок получает поднос с песком и набор миниатюрных фигурок — и создаёт сцену. Терапевт наблюдает молча, не интерпретируя. Создание сцены в…
Play Therapy
Терапия высвобождения
Release Play Therapy
Структурированный подход Дэвида Леви: терапевт намеренно воссоздаёт в игровой комнате ситуацию, связанную с травматическим событием, использ…
Psychodrama
Избыточная реальность
Surplus Reality
Surplus reality (термин Морено) — «реальность сверх реальности», пространство психодрамы, в котором возможно то, чего не было и не могло быт…
Rogers
Телесная эмпатия
Embodied Empathy
Уровень эмпатии, при котором терапевт резонирует с клиентом соматически — на уровне тела. Терапевт ощущает в своём теле отголоски телесного …
SE
Титрация
Titration
Работа с травматическим материалом строго дозированными порциями — «по капле». Терапевт регулирует дозу активации: слегка коснулся травмы → …
Schema
Образная переработка
Imagery Rescripting
Клиент вспоминает травматическую сцену из детства во всех деталях, а затем в воображении переживает её иначе — с вмешательством заботливого …
Sensorimotor
Акт триумфа
Act of Triumph (Janet's Concept)
Терапевт создаёт условия для того, чтобы клиент пережил подлинное телесное ощущение силы, победы и завершённости — то, что Пьер Жане назвал …
Sensorimotor
Завершение защитных действий
Completing Truncated Defensive Actions / Acts of Triumph
Терапевт помогает клиенту завершить двигательный импульс, прерванный в момент травмы: ударить, оттолкнуть, убежать, сказать «нет» — то, что …
Sensorimotor
Интеграция движения
Movement Integration / Restorative Movement
Терапевт предлагает клиенту серию осознанных движений, которые восстанавливают нормальные двигательные паттерны, замороженные или деформиров…
Sensorimotor
Маятниковое движение
Pendulation
Терапевт организует ритмичное движение внимания клиента между активированным (тревожным/болезненным) состоянием и ресурсным (безопасным/нейт…
Sensorimotor
Психообразование о нервной системе
Psychoeducation about Nervous System / Neuroregulation Psychoeducation
Терапевт объясняет клиенту нейробиологию травматических реакций — почему тело замерло, почему нельзя «просто взять себя в руки», как работаю…
Sensorimotor
Работа с жестом
Working with Gesture / Gesture Exploration
Терапевт замечает спонтанные или повторяющиеся жесты клиента и предлагает исследовать их осознанно — замедлить, усилить, завершить. Жесты яв…
Sensorimotor
Работа с защитными реакциями тела
Working with Defensive Subsystems / Animal Defenses
Терапевт помогает клиенту идентифицировать и проработать четыре базовые защитные реакции тела — «бей», «беги», «замри», «подчинись» — которы…
Sensorimotor
Титрование
Titration
Терапевт работает с травматическим материалом в минимальных, управляемых дозах — каплями, а не потоком. Вместо погружения в полную картину с…
TF-CBT
Навыки поведенческого управления для родителей
Parent Behavior Management / Positive Parenting Skills
Параллельная работа с родителем по освоению позитивных стратегий управления поведением ребёнка — особенно при посттравматических поведенческ…
TF-CBT
Психообразование о травме
Psychoeducation about Trauma and PTSD
Терапевт объясняет ребёнку и родителю, что такое психологическая травма, как она влияет на мозг и тело, и почему реакции ПТСР — нормальная р…
TF-CBT
Создание травма-нарратива
Trauma Narrative Development
Центральный компонент TF-CBT — создание связного, детализированного рассказа о пережитой травме. Ребёнок рассказывает, пишет или рисует исто…
Метод Готтмана
Восстановление доверия
Trust Revival Method
Структурированный процесс восстановления доверия после предательства (измена, обман) через три фазы: искупление, настройка, привязанность.
Песочная терапия
Создание безопасного места
Safe Space Building
Клиент создаёт в песочнице безопасное место — ресурсный образ, к которому можно возвращаться. Особенно ценно при работе с травмой и тревогой…
Психоанализ
Анализ навязчивого повторения
Repetition Compulsion Analysis
Навязчивое повторение (Wiederholungszwang) — бессознательное стремление возвращаться к травматическому или болезненному опыту, «проигрывая» …
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.