Основной терапевтический метод CPT — задавать вопросы, которые помогают клиенту самостоятельно обнаружить неточность или вредность своих застрявших убеждений. Терапевт НЕ убеждает и НЕ спорит — он направляет клиента к собственным выводам через открытые вопросы. Настоящее изменение убеждений возможно только когда оно приходит изнутри.
Пошаговая инструкция
- Шаг 1: Выделить конкретное застрявшее убеждение для работы
- Шаг 2: Начать с открытого вопроса: «Какие доказательства поддерживают эту мысль?»
- Шаг 3: Продолжить: «А какие доказательства не поддерживают?»
- Шаг 4: Углубить: «Есть ли альтернативное объяснение?», «Что бы вы сказали другу?»
- Шаг 5: Исследовать функцию убеждения: «Что вам даёт сохранение этой мысли?»
- Шаг 6: Если клиент застрял — отступить, не вступать в борьбу, вернуться позже
- Шаг 7: Когда клиент приходит к новому пониманию — зафиксировать его словами клиента
Когда применять
- На каждой сессии CPT, начиная с сессии 2
- При разборе ABC-листов, листов сложных вопросов, листов проверки убеждений
- Когда клиент выражает застрявшее убеждение — не соглашаться и не спорить, а спрашивать
Ключевые фразы
Предостережения
- ⚠️ Категорически нельзя превращать в спор или лекцию
- ⚠️ Не навязывать свои выводы — клиент должен прийти к ним сам
- ⚠️ Не вступать в борьбу за убеждение — если клиент не двигается, отступить
- ⚠️ Главный критерий: если терапевт говорит больше клиента — это не сократовский метод
Источник: Resick, Monson, Chard (2017), Chapter 6
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.