Человек рассказывает и записывает свою историю recovery — от кризиса к настоящему моменту, сохраняя авторскую позицию и находя смысл в пережитом.
Пошаговая инструкция
- Пригласить рассказать историю жизни — не болезни, а жизни
- Слушать без интерпретаций, задавая уточняющие вопросы
- Выделить поворотные моменты — когда что-то изменилось
- Обратить внимание на ресурсы: что помогло выжить и двигаться?
- Помочь увидеть себя как автора истории, а не как жертву обстоятельств
- При желании — записать историю (текст, аудио, рисунок)
- Обсудить: как эта история влияет на то, кто я сейчас?
Когда применять
Когда человек готов осмыслить свой опыт. На любом этапе recovery, особенно при работе с идентичностью (I в CHIME).
Предостережения
⚠️ Не торопить. Некоторые люди не готовы рассказывать — и это нормально. История принадлежит человеку, не системе. Не публиковать и не использовать без явного согласия.
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.