Работа с травматическим материалом строго дозированными порциями — «по капле». Терапевт регулирует дозу активации: слегка коснулся травмы → вернулся в ресурс → снова чуть коснулся. При малой дозе нервная система успевает интегрировать опыт, не уходя во флудинг или диссоциацию. Метафора Левина: не прыгать в бурную реку целиком, а опустить в воду один палец.
Пошаговая инструкция
- Убедиться, что клиент заякорен в ресурсе — телесном ощущении безопасности.
- Предложить клиенту слегка коснуться краешка трудного воспоминания: одна секунда, один образ, один телесный сигнал.
- Немедленно переключить внимание обратно к ресурсному ощущению: «Что вы чувствуете в теле прямо сейчас?»
- Дождаться признаков регуляции: выдох, расслабление плеч, урчание в животе, тепло.
- Следующий микрошаг к травматическому материалу — только после стабилизации.
- Повторять цикл столько раз, сколько требуется.
Когда применять
- При любой работе с травматическими воспоминаниями
- Когда клиент склонен к флудингу или диссоциации при обсуждении травмы
- При ПТСР, сложной травме, раннем детском опыте
- Как базовый принцип каждой SE-сессии
Ключевые фразы
Давайте коснёмся этого совсем чуть-чуть — одно маленькое воспоминание, один образ. И сразу — что происходит в теле прямо сейчас?
Уточняющие вопросы
Не нужно идти глубже, пока тело не даст нам сигнал готовности. Что вы замечаете сейчас?
Предостережения
- ⚠️ Не продолжать движение к травме, пока тело не дало признаков регуляции
- ⚠️ При острой диссоциации даже микродоза может быть избыточной — сначала только ресурс
- ⚠️ Не путать с избеганием: титрация — это направленное, малыми шагами движение к материалу, а не уход от него
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.