Клиент рисует одновременно обеими руками (часто с закрытыми глазами), стимулируя оба полушария мозга. Основана на принципах EMDR и соматической терапии. Двусторонняя стимуляция способствует саморегуляции и переработке травматического материала.
Пошаговая инструкция
- Подготовить большой лист и два маркера (по одному в каждую руку)
- Попросить клиента закрыть глаза и сосредоточиться на телесных ощущениях
- Инструкция: «Двигайте обеими руками одновременно по бумаге. Не думайте — чувствуйте»
- Рисование 3–5 минут. Наблюдать за характером движений
- Предложить: «Найдите движения, которые успокаивают. Рисуйте то, что приносит облегчение»
- Открыть глаза. Обсудить: «Что изменилось в теле? Что вы видите на бумаге?»
Когда применять
- Работа с травмой — как дополнение к EMDR
- Саморегуляция при высоком уровне тревоги и возбуждения
- Диссоциация — для восстановления связи с телом
Ключевые фразы
Пусть руки двигаются сами — не контролируйте
Уточняющие вопросы
Обратите внимание на ощущения в теле, когда руки двигаются
Найдите движение, которое успокаивает. Повторите его
Что изменилось в вашем теле после этого упражнения?
Предостережения
- ⚠️ При тяжёлой диссоциации закрытые глаза могут усилить отключение — используйте с открытыми
- ⚠️ Может вызвать интенсивные эмоциональные реакции — терапевт должен быть готов
- ⚠️ Не является заменой EMDR-терапии — только вспомогательный инструмент
- ⚠️ Необходима подготовка клиента: навыки заземления и самоуспокоения
Источник: Cathy Malchiodi — «Bilateral Drawing» (2015); Cornelia Elbrecht — «Healing Trauma with Guided Drawing» (2018)
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.