Центральный компонент TF-CBT — создание связного, детализированного рассказа о пережитой травме. Ребёнок рассказывает, пишет или рисует историю о том, что произошло, о своих мыслях, чувствах и телесных ощущениях в момент события. Нарратив создаётся постепенно за несколько сессий. Цель — переработать фрагментированную травматическую память в связную историю и создать базис для когнитивной работы.
Пошаговая инструкция
- Ввести концепцию нарратива: написать книгу о том, что случилось, поможет мозгу справиться
- Начать с нейтрального: расскажи о себе, что любишь, что происходило до..
- Постепенно подходить к событию: расскажи о том дне, что ты помнишь, начни с начала
- Просить добавлять чувства и мысли: что думал в этот момент, что чувствовал в теле
- Повторять нарратив несколько раз — каждый раз добавляя детали, углубляясь в пиковый момент
- Включить то, что произошло после: как всё изменилось, кто помог, что стало лучше
Когда применять
- После освоения навыков регуляции аффекта и когнитивного треугольника (7–10-я сессия)
- Когда ребёнок имеет хотя бы один инструмент из набора для самостоятельной регуляции
- Нарратив не создаётся, если ребёнок в острой диссоциации или кризисе
Ключевые фразы
Предостережения
- ⚠️ Не форсировать хронологическую точность — ребёнок рассказывает как помнит
- ⚠️ Не использовать нарратив как форму допроса — это не следственное действие
- ⚠️ Если ребёнок диссоциирует в процессе — пауза, возврат к инструментам регуляции
Источник: Cohen, Mannarino & Deblinger (2017), гл. 8–9; Pennebaker (1997) writing therapy
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.