Непрерывно пополняемый список выявленных застрявших убеждений клиента. Начинается на сессии 2 и дополняется на протяжении всей терапии. Каждое убеждение формулируется как утверждение, содержит конкретное убеждение, которое можно проверить и оспорить. Центральный организующий инструмент всей CPT.
Пошаговая инструкция
- Шаг 1: На сессии 2, после прочтения заявления о влиянии, выделить все застрявшие убеждения из текста
- Шаг 2: Записать каждое убеждение в формате утверждения: «Я виновата», «Никому нельзя доверять»
- Шаг 3: Классифицировать каждое как ассимиляцию или сверхаккомодацию
- Шаг 4: Пополнять лог на каждой сессии из домашних заданий, обсуждений, ABC-листов
- Шаг 5: Использовать лог как «меню» для выбора убеждений для работы
- Шаг 6: Отмечать, какие убеждения проработаны и как изменились
Когда применять
- Начиная с сессии 2 и до конца терапии (непрерывный процесс)
- Каждый раз, когда клиент выражает застрявшее убеждение
- При выборе фокуса работы на следующую сессию
Ключевые фразы
Предостережения
- ⚠️ Убеждения должны быть сформулированы как утверждения, а не как вопросы или чувства
- ⚠️ «Мне грустно» — не застрявшее убеждение; «Я никогда не смогу быть счастливой» — застрявшее
- ⚠️ Не перегружать лог слишком рано — добавлять по мере продвижения терапии
- ⚠️ Приоритизировать ассимилированные убеждения (самообвинение) в первую очередь
Источник: Resick, Monson, Chard (2017), Session 2; Handout 5.2
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.