Терапевт помогает клиенту идентифицировать и проработать четыре базовые защитные реакции тела — «бей», «беги», «замри», «подчинись» — которые были активированы в момент травмы, но остались незавершёнными. Эти реакции нейробиологически устойчивы и не поддаются словесной обработке — только телесной. Работа включает распознавание соматических признаков каждой защиты и постепенную их интеграцию.
Пошаговая инструкция
- Рассказать клиенту о четырёх защитных системах и их телесных признаках.
- Определить, какая защита была «заморожена»: при нападении — «бей/беги»; при беспомощности — «замри/подчинись».
- Найти в теле остатки этой защиты: хроническое напряжение в ногах (незавершённый бег), в руках (незавершённый удар).
- Предложить исследовать защитный импульс через минимальное движение.
- Постепенно позволить движению стать более полным — в безопасной обстановке.
- Интегрировать: «Что говорит вам ваше тело теперь, когда оно завершило это?»
Когда применять
- При работе с острой или комплексной травмой.
- Когда клиент описывает хронические телесные симптомы без понятного источника.
- Фаза 2 — как основной способ завершения незавершённых реакций.
Ключевые фразы
Предостережения
- ⚠️ Работа с реакцией «подчинись» (коллапс) требует особой осторожности — это наиболее уязвимое состояние.
- ⚠️ Не форсировать выход из замирания — оно выполняло функцию защиты.
- ⚠️ При диссоциативных расстройствах требуется специализированная подготовка.
Источник: Ogden P. Minton K. Pain C. "Trauma and the Body" (2006), Ch. 8–10; Nijenhuis E. "The Trinity of Trauma" (2015)
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.