← Теги

Визуализация

51 техника · 31 подход
AEDP
Портретирование (experiential work)
Portrayals / Experiential Processing
Приглашение клиента представить значимого другого (родителя, партнёра) и обратиться к нему напрямую, выражая заблокированные чувства — в при…
Art Therapy
Рисунок безопасного места
Safe Place Drawing / Safe Place Visualization
Клиент визуализирует и рисует место, где чувствует себя абсолютно безопасно и спокойно. Рисование закрепляет визуализацию, делая её осязаемо…
BRIEF
Вопрос о чуде
Miracle Question
Гипотетический вопрос, позволяющий клиенту подробно описать желаемое будущее без привязки к проблеме. Создаёт детальный «портрет решения» в …
Bruges
Вопрос о предпочтительном будущем / Вопрос о чуде
Preferred Future Question / Miracle Question
Клиенту предлагают детально описать жизнь без проблемы или с решённой проблемой. В брюггской адаптации акцент делается не только на отсутств…
CAT
Последовательная диаграмматическая реформуляция (SDR)
Sequential Diagrammatic Reformulation (SDR)
Визуальная 'карта' паттернов клиента — диаграмма, создаваемая совместно терапевтом и клиентом. Показывает реципрокные роли, проблемные проце…
CPT
Звёздный лист
Star Worksheet
Визуальный инструмент, показывающий клиенту, как одно застрявшее убеждение влияет на множество областей жизни. В центре звезды — убеждение, …
DMT
Активное воображение в движении
Active Imagination in Movement
Движение как метод активного воображения по Юнгу: образы и комплексы бессознательного получают телесную форму. Клиент входит в диалог с обра…
DMT
Символическое движение
Symbolism in Movement
Клиент работает с проблемой через символическое движение, не называя её напрямую. Образ (метафора) воплощается телесно: «двигайся как дерево…
EFT
Символизация эмоций словами
Symbolizing Emotion in Words
Клиент чувствует, но не может назвать. Неясное ощущение в груди — что это? Грусть? Страх? Вина? Терапевт направляет к поиску точного слова, …
EFT
Фокусирующие подсказки
Experiential Focusing Prompts
Специальные вопросы-ключи к felt sense, разработанные Gendlin и адаптированные Greenberg для EFT. Эти подсказки не просят анализировать — он…
ERT
Контрастирование
Contrasting
Одновременное удержание текущего состояния (дистресс) и желаемого (ценностно ориентированная цель). Разрыв между ними создаёт мотивационную …
Focusing
Работа со снами через фокусирование
Dream Focusing
Метод интерпретации снов через телесное ощущение, а не символический анализ. Сон уже приносит с собой сформированный felt sense — вместо «чт…
Focusing
Символ / Хэндл
Handle / Symbol
Нахождение точного слова, фразы или образа, который схватывает качество felt sense. Хэндл — не анализ и не интерпретация, а символ, который …
Hypno
Обратный отсчёт с визуализацией
Countdown Deepening
Универсальная техника углубления транса. Терапевт считает в обратном порядке, связывая каждое число с усилением расслабления. Часто сочетает…
IBCT
Карта жёстких и мягких эмоций
Hard and Soft Emotions Mapping
Визуализация связи между поверхностными (жёсткими) и глубинными (мягкими) эмоциями каждого партнёра. Помогает перейти от обвинений к пониман…
IFS
Картирование частей
Parts Mapping
Визуальная техника создания «карты» внутренней системы клиента. Клиент рисует или записывает части, их взаимоотношения, поляризации, кто защ…
IPT
Картирование сети социальной поддержки
Social Support Network Mapping
Визуализация социального окружения клиента: кто входит в его мир, какие функции выполняет каждая связь (эмоциональная поддержка, практическа…
Jung
Активное воображение
Active Imagination
Техника сознательного и намеренного взаимодействия с образами бессознательного в состоянии бодрствования. Разработана Юнгом в 1913–1916 года…
Jung
Амплификация
Amplification
Специфически юнгианский метод интерпретации — расширение («усиление») образа из сна или фантазии через параллели из мифологии, сказок, алхим…
Jung
Анализ сказок
Fairy Tale Analysis / Amplification Through Fairy Tales
М.-Л. фон Франц разработала метод интерпретации сказок как «чистейшего выражения коллективного бессознательного». Персонажи сказок интерпрет…
Jung
Анализ сновидений
Dream Analysis / Jungian Dream Interpretation
Сновидение — главный диагностический и терапевтический инструмент юнгианского анализа. Юнг рассматривал сны как прямое послание бессознатель…
Jung
Феноменология образа (Хиллман)
Image Work / Archetypal Psychology (Hillman) / Soul-Making
Джеймс Хиллман развил «архетипическую психологию», радикально сосредоточив терапию на образах как самостоятельной реальности. Его принцип: о…
Kids' Skills
Существо силы
Choosing a Power Creature
Ребёнок выбирает воображаемого «помощника» — животное, персонажа, существо — которое символически даёт ему силу для освоения навыка. Это мож…
MBSR
Медитация горы
Mountain Meditation
Управляемая медитация: участник представляет себя горой — могучей, укоренённой, неподвижной, — пока вокруг меняются сезоны, погода, день и н…
MBSR
Медитация озера
Lake Meditation
Управляемая медитация: участник представляет себя озером — вода на поверхности может быть бурной, но в глубине всегда покойно. Метафора: эмо…
MCT
Упражнение «Тигр»
Tiger Task
Короткое образное упражнение для демонстрации отстранённой осознанности. Клиент закрывает глаза, создаёт образ тигра и наблюдает за ним, не …
Music Therapy
Направленное воображение и музыка (GIM)
Guided Imagery and Music (Bonny Method)
Метод глубинной психотерапии, разработанный Хелен Бонни. Клиент в расслабленном состоянии слушает специально подобранные классические произв…
PST
Визуализация успешного совладания
Visualization of Successful Coping
Использование образного воображения для (а) прояснения природы проблемы, (б) репетиции реализации решения в уме, (в) снижения тревоги через …
PST
Тулкит здорового мышления и позитивных образов
Healthy Thinking and Positive Imagery Toolkit
Третий инструментарий PST (по Nezu et al., 2013), направленный на преодоление когнитивных барьеров через сочетание когнитивной реструктуриза…
PST
Экстернализация, упрощение, визуализация
Externalize–Simplify–Visualize
Конкретный оперативный инструмент из Multitasking Toolkit, применяемый непосредственно в сессии. «Externalize» — записать / нарисовать пробл…
REBT
Рационально-эмотивное воображение
Rational Emotive Imagery (REI)
Эмотивная техника, разработанная Максом Молтсби и адаптированная Эллисом. Клиент живо представляет тревожащую ситуацию, позволяет себе почув…
Recovery
Карта надежды
Hope Mapping
Визуализация и исследование источников надежды — людей, моментов, мыслей и мечт, которые дают ощущение «возможно».
Recovery
Реконструкция идентичности
Identity Reconstruction
Переход от идентичности «я = мой диагноз» к множественной, многогранной идентичности через именование ролей, качеств и ценностей.
SFBT
Три дома
Three Houses
Визуальная техника, помогающая ребёнку и семье рассказать о себе через метафору домов: «Дом, в котором я живу», «Дом моих мечтаний», «Дом мо…
Schema
Картирование режимов
Mode Mapping
Визуальная диаграмма, на которой каждый режим клиента изображается кружком, стрелки показывают переходы между режимами, размер круга — часто…
Systemic
Экокарта
Ecomap
Визуальный инструмент оценки, отображающий семью в центре и её значимые связи с внешними системами (работа, школа, здоровье, друзья, религия…
TF-CBT
Визуализация «Безопасное место»
Safe Place / Calm Place Visualization
Направляемая воображением техника: ребёнок создаёт образ места, где чувствует себя спокойно и безопасно. Детальная визуализация с подключени…
Адлерианская терапия
Создание метафоры стиля жизни
Lifestyle Metaphor
Терапевт и клиент совместно создают метафору, которая схватывает суть стиля жизни. «Вы как водитель, который всегда тормозит перед зелёным с…
Когерентная терапия
Воображаемое лишение симптома
Imaginal Symptom Deprivation
Клиент воображает, что симптом полностью исчез, и исследует возникающие чувства — чтобы обнаружить скрытую эмоциональную функцию симптома.
Когерентная терапия
Доступ к корневому воспоминанию
Root Memory Access
Поиск конкретного опыта, в котором было сформировано эмоциональное знание, стоящее за симптомом — через аффективный мостик или прямое исслед…
ММТ
Оценка BASIC ID
BASIC ID Assessment
Систематическая оценка семи модальностей: поведение, аффект, ощущения, образы, когниции, отношения, биология. Создание полной карты проблем …
ММТ
Работа с образами (модальность I)
Imagery Techniques
Техники работы с ментальными образами: визуализация успеха, замена негативных картинок, репетиция в воображении, «кино» позитивного исхода.
Песочная терапия
Амплификация символа
Symbol Amplification
Юнгианская техника расширения символа: исследование его значений через мифологию, сказки, культуру, личные ассоциации. Не интерпретация, а о…
Песочная терапия
Диалог после создания
Post-Creation Dialogue
Мягкое исследование созданного мира через открытые вопросы. Не интерпретация, а приглашение клиенту рассказать о том, что он создал, на своё…
Песочная терапия
Обзор серии
Series Review
Совместный просмотр фотографий всех песочных картин в хронологическом порядке. Клиент видит свой внутренний путь целиком — от первой картины…
Песочная терапия
Песочная терапия с ребёнком
Sandplay with Children
Адаптация Sandplay для детей: меньше слов, больше игры, естественный язык ребёнка. Терапевт — безопасный взрослый, который «видит» игру ребё…
Песочная терапия
Работа с водой в песочнице
Water Element Work
Добавление воды в песочницу: создание рек, озёр, моря. Вода — символ эмоций, бессознательного, материнского. Работа с водой активирует глуби…
Песочная терапия
Свободное создание сцены
Free Scene Creation
Клиент создаёт любой мир в песочнице без инструкций. Полная свобода выбора фигурок и композиции. Терапевт наблюдает молча, обеспечивая безоп…
Песочная терапия
Связь снов и песочных картин
Dream-Sandplay Connection
Исследование связи между снами клиента и его песочными композициями. Сны и Sandplay — два канала доступа к бессознательному, которые часто р…
Песочная терапия
Создание безопасного места
Safe Space Building
Клиент создаёт в песочнице безопасное место — ресурсный образ, к которому можно возвращаться. Особенно ценно при работе с травмой и тревогой…
Реальность
Исследование мира качества
Quality World Exploration
Исследование внутреннего «фотоальбома» клиента: образы желаемой жизни, важных людей, ценных вещей. Что движет поведением?
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.