Завершающая практика: клиент лежит на спине, дышит свободно, ощущает контакт спины с полом. Интеграция телесного и эмоционального опыта сессии.
Пошаговая инструкция
- После интенсивной работы: «Лягте на спину. Руки вдоль тела»
- Дышите спокойно. Не контролируйте
- Почувствуйте контакт спины с полом — каждую точку
- 3-5 минут тишины. Терапевт рядом, молчит
- «Что вы чувствуете в теле? Что изменилось?»
- Медленно встать (через бок). Заземление стоя. Вербализация опыта
Когда применять
Завершение каждой сессии с интенсивной телесной работой. После экспрессии. После сильных эмоций. Обязательный элемент.
Предостережения
⚠️ Не пропускайте интеграцию ради «ещё одного упражнения». Без интеграции работа не усваивается. Тишина — часть процесса.
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.