Помощь клиенту в распознавании и принятии различных «я»: уверенного, детского, тревожного, защищающегося. Здоровье — не единство, а свобода перемещения.
Пошаговая инструкция
- Заметьте смену состояния: «Сейчас вы как будто другой(ая) — голос изменился, поза изменилась»
- Назовите: «Мне кажется, появилась другая часть вас — более осторожная, или более маленькая»
- Исследуйте: «Кто эта часть? Когда она появляется? Что ей нужно?»
- Помогите увидеть: «На прошлой сессии вы были открытым, рискующим. Сегодня — закрытым. Оба — вы»
- Работайте с связями: «Знают ли эти части друг о друге? Что уверенная часть думает о тревожной?»
- Цель: не убрать «плохие» состояния, а увеличить свободу перемещения между ними
Когда применять
Когда заметили смену состояния; когда клиент говорит «это не я»; при работе с диссоциацией
Предостережения
⚠️ Не навязывайте «части» — это метафора, не диагноз. Если клиенту она не подходит — используйте его язык
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.