Ключевой элемент RT: клиент сам оценивает, работает ли его поведение. Терапевт не судит — помогает увидеть. Без самооценки нет мотивации менять.
Пошаговая инструкция
- «То, что вы делаете — помогает ли получить то, что хотите?»
- Если «да»: «Расскажите подробнее. Как именно помогает?»
- Если «нет»: «Что происходит вместо желаемого?»
- Углубите: «Если вы продолжите так — к чему это приведёт через год?»
- Не навязывайте: «Это ваша оценка. Я спрашиваю, не утверждаю»
- Когда клиент видит: «Готовы ли вы попробовать что-то другое?»
Когда применять
Когда есть расхождение между желаниями и действиями. Когда клиент жалуется, но не меняется. Для создания мотивации к изменениям.
Предостережения
⚠️ Не торопите. Если клиент не готов увидеть — вернитесь к W и D. Оценка должна быть искренней, не «правильным ответом». Избегайте моралей.
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.