Адаптивная, исцеляющая версия отрицательного убеждения — то, что клиент хотел бы верить о себе после переработки травмы: «Я способен справляться», «Я сделал, что мог в той ситуации», «Я могу быть в безопасности». PC формулируется в настоящем времени, без отрицания, реалистично и лаконично. В фазе 5 (установка) PC усиливается через BLS, пока VoC не достигает 6–7.
Пошаговая инструкция
- Предложить несколько вариантов PC как противоположностей или исцеления NC
- Попросить клиента выбрать то, что «звучит» наиболее исцеляющим
- Проверить формулировку: позитивное утверждение, настоящее время, без отрицания
- Измерить исходный VoC: «От 1 до 7 — насколько вы верите в это прямо сейчас?»
- Зафиксировать PC для использования в фазе 5 после снижения SUD
Когда применять
- Фаза оценки (фаза 3) — сразу после формулировки NC
- Фаза установки (фаза 5) — после снижения SUD до нуля
Ключевые фразы
Какую мысль о себе вы хотели бы иметь вместо этого убеждения? Какова идеальная мысль о себе после того, как мы обработаем эту память?
Уточняющие вопросы
Вот несколько вариантов — какой из них ближе к тому, что вы хотели бы верить?
Это должно быть нечто реалистичное, не фантастическое — то, во что вы могли бы верить
Варианты формулировок
Если бы вы могли выбрать, что думать о себе в связи с этим событием — что бы вы выбрали?
Что бы вы сказали близкому человеку, оказавшемуся в той же ситуации?
Предостережения
- ⚠️ PC не должно быть в форме отрицания: не «Я не беспомощен», а «Я способен»
- ⚠️ PC должно быть реалистичным — фантастические утверждения не дают VoC 7
- ⚠️ Если клиент предлагает слабое PC — мягко предложить более сильный вариант
Источник: Shapiro, 2001, 2018
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.