Детальный анализ цикла эмоционального избегания: триггер → эмоция → избегание → кратковременное облегчение → усиление проблемы.
Пошаговая инструкция
- Определите конкретный паттерн избегания клиента
- Прорисуйте цикл: триггер → эмоция → что делаете → что чувствуете сразу → что потом
- Подчеркните ловушку: «Облегчение сейчас = усиление потом»
- Спросите: «Если бы вы не избегали — что бы произошло?»
- Помогите увидеть: избегание поддерживает проблему
- Обсудите: «Готовы попробовать иначе?»
Когда применять
Модуль 1-2. Для понимания механизма расстройства. Когда клиент не видит связи между избеганием и проблемой.
Предостережения
⚠️ Не обвиняйте за избегание. Это была стратегия выживания. Покажите, что есть лучшая стратегия.
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.