Систематическая оценка шести измерений психологического благополучия (самопринятие, отношения, автономия, управление средой, рост, цели) для определения мишеней работы.
Пошаговая инструкция
- Представьте модель Рифф: шесть измерений благополучия
- Для каждого измерения: «Как бы вы оценили это в своей жизни? 1-10?»
- Исследуйте каждое: примеры, ситуации, конкретика
- Определите 1-2 измерения с наименьшими баллами — это мишени
- Определите 1-2 сильных измерения — это ресурсы
- Составьте план: с какого измерения начать? Какой первый шаг?
Когда применять
Сессии 1-2. Для ориентации. Повторно — для оценки прогресса (каждые 4 недели).
Предостережения
⚠️ Не превращайте в тест. Это инструмент диалога, а не психодиагностики.
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.