Проверка A.R.E.

Регулярная проверка трёх вопросов привязанности: доступность, отзывчивость, вовлечённость. Помогает паре мониторить состояние эмоциональной связи.

Пошаговая инструкция

1. Объясните A.R.E.: «Три вопроса, которые ваши отношения задают каждый день»
2. A — Accessibility: «Могу ли я до тебя достучаться? Ты доступен(на)?»
3. R — Responsiveness: «Ты откликаешься на мои потребности? Ты слышишь?»
4. E — Engagement: «Ты вовлечён(а)? Ты эмоционально со мной?»
5. Попросите каждого оценить (1-10): «Насколько вы чувствуете А, R, E на этой неделе?»
6. Обсудите: что влияет на оценку? Что нужно для повышения на 1 балл?

Когда применять

Как начало каждой сессии; как домашнее задание для регулярного мониторинга