Адлерианский терапевт даёт конкретные задачи, связанные с жизненными задачами клиента. Задача должна быть маленькой, конкретной и достижимой — не 'стать увереннее', а 'завтра на совещании высказать одну идею'. Цель — перевести инсайт в действие и создать опыт нового поведения.
Пошаговая инструкция
- Определить, какая жизненная задача актуальна (работа, дружба, любовь)
- Совместно сформулировать конкретный шаг
- Убедиться, что задача достижима — маленькая, но значимая
- Обсудить возможные препятствия
- На следующей сессии: что получилось? Что помешало? Чему вы научились?
Когда применять
- В конце каждой сессии на этапе переориентации
- Когда есть инсайт, но нет действия
- Для закрепления нового поведения
- Когда клиент избегает одной из жизненных задач
Ключевые фразы
Что бы вы хотели попробовать на этой неделе — пусть маленькое, но конкретное?
Какой один шаг вы готовы сделать?
Уточняющие вопросы
Это достаточно маленький шаг, чтобы вы точно могли его сделать?
Что может помешать? Как вы с этим справитесь?
Варианты формулировок
Если бы вы могли сделать одну вещь иначе на этой неделе — что бы это было?
Давайте договоримся о чём-то конкретном
Предостережения
- ⚠️ Задача — не домашнее задание учителя. Это совместное решение
- ⚠️ Не наказывать за невыполнение — исследовать, что помешало
- ⚠️ Задача должна быть связана с жизненной задачей, а не с симптомом
Источник: Mosak H. Maniacci M. A Primer of Adlerian Psychology
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.