Работа с депрессией, возникающей при значительном изменении жизненной ситуации: смена работы, развод, выход на пенсию, рождение ребёнка, болезнь. Терапевт помогает оплакать утраченное, увидеть возможности новой роли и развить навыки для неё.
Пошаговая инструкция
- Шаг 1: Установить связь перехода и симптомов — показать клиенту связь между жизненным изменением и депрессией
- Шаг 2: Оплакать старую роль — исследовать, что клиент потерял: статус, привычки, идентичность, отношения
- Шаг 3: Увидеть новую роль реалистично — что позитивного и негативного несёт новая роль
- Шаг 4: Идентифицировать необходимые навыки — что нужно для новой роли, что уже умеет клиент
- Шаг 5: Развить систему поддержки — кто может помочь, расширение круга общения
- Шаг 6: Укрепить самооценку — напомнить о прошлых успешных переходах, подчеркнуть компетенции
Когда применять
- Когда депрессия совпала по времени с крупным жизненным изменением
- Когда клиент чувствует «потерю себя» в новой роли
- При трудностях адаптации к новым обстоятельствам (развод, увольнение, пенсия, болезнь)
Ключевые фразы
Предостережения
- ⚠️ Не обесценивать утрату: «Зато теперь свободны!» — это не поддержка
- ⚠️ Ролевой переход включает не только внешние изменения, но и изменение идентичности
- ⚠️ «Позитивные» переходы (рождение ребёнка, повышение) тоже могут вызывать депрессию — легализовать амбивалентные чувства
- ⚠️ При переходах, связанных с хроническими заболеваниями, не обещать полного возвращения к «нормальности»
Источник: Klerman, Weissman et al. 1984; Weissman et al. 2018
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.