Поведенческий тренинг навыков: клиент обучается распознавать ситуации риска и уверенно отказывать предложениям употребить. Используются инструкция, моделирование (терапевт показывает), ролевые игры с обратной связью. Цель — перевести навык отказа из осознанного в автоматический.
Пошаговая инструкция
- Совместно составить список ситуаций высокого риска (люди, места, поводы)
- Обсудить типичные реакции и что мешает отказать
- Терапевт демонстрирует уверенный отказ в ролевой игре
- Клиент практикует разные варианты отказа: прямой («Нет, спасибо, я не пью»), с уходом, с переключением темы
- Разобрать каждый вариант: что сработало, что нужно скорректировать
Когда применять
- После функционального анализа, когда выявлены конкретные ситуации риска
- В середине работы, перед «проблемными» социальными ситуациями
- При страхе социального давления и неумении говорить «нет»
Ключевые фразы
Давай разыграем эту ситуацию. Ты — твой приятель, я — ты.
Уточняющие вопросы
Первое слово — «нет». Прямо, с контактом глаз, коротко и ясно.
Что ты скажешь, если он будет настаивать? Давай ещё раз.
Варианты формулировок
Как бы ты это сказал так, чтобы не обидеть и при этом остаться при своём?
Предостережения
- ⚠️ Ролевая игра должна быть максимально приближена к реальной ситуации клиента
- ⚠️ Не ограничиваться одним сценарием — тренировать несколько
- ⚠️ Проверять перенос на следующей сессии: что произошло в реальной ситуации
Источник: Meyers & Smith (1995); CCSA (2017)
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.