← Техники

Сканирование тела после установки

Body Scan (Phase 6)
🛡️ Совладание 🖐️ Ощущения

После достижения VoC 6–7 клиент удерживает в уме целевой образ и PC одновременно и медленно сканирует тело от головы до ног. Любое остаточное телесное напряжение, дискомфорт или боль указывают на неполную интеграцию — они становятся новой целью для BLS. Сессия не считается полностью завершённой, пока тело не «чисто». Этот шаг часто пропускают — и напрасно.

Пошаговая инструкция

  1. «Держите целевой образ и убеждение [PC] вместе в уме»
  2. «Теперь медленно просканируйте тело от головы до ног»
  3. «Есть ли ещё какое-то напряжение, боль, дискомфорт?»
  4. Если тело «чисто» — переходить к закрытию (фаза 7)
  5. Если есть остаточное напряжение — целевой объект становится это ощущение
  6. Применить BLS к ощущению + образ, повторять до исчезновения

Когда применять

  • Фаза 6 — после достижения VoC 6–7
  • Перед закрытием каждой полностью переработанной сессии

Ключевые фразы

Держите образ и убеждение вместе. Теперь медленно просканируйте тело: голова, шея, плечи, грудь, живот, ноги, ступни. Есть ли ещё напряжение?

Уточняющие вопросы

Что вы замечаете в теле сейчас?
Где именно это ощущение? Опишите его — напряжение, давление, боль?

Варианты формулировок

Закройте глаза и просто «прислушайтесь» к телу — что оно сообщает?

Предостережения

  • ⚠️ Не пропускать — остаточное телесное напряжение означает неполную интеграцию
  • ⚠️ Остаточные ощущения после нескольких наборов BLS — могут потребовать отдельной сессии

Источник: Shapiro, 2001, 2018

Похожие техники

ACT
5 чувств (SENSE5)
5 Senses / Grounding 5-4-3-2-1
Быстрая техника заземления. Клиент последовательно называет 5 вещей, которые видит, 4 звука, 3 ощуще…
SE
Settling (Оседание)
Settling
Фаза SE-сессии и SE-процесса: момент, когда нервная система «оседает» после работы с активацией. Лев…
DBT
TIPP — экстренная физиологическая регуляция
TIPP Skill (Temperature, Intense exercise, Paced breathing, Progressive relaxation)
Четырёхкомпонентный протокол экстренного снижения возбуждения и физиологического стресса. Работает ч…
SE
Voo-дыхание
Voo Breathing
Техника дыхания с озвучиванием, разработанная Левином для активации блуждающего нерва. На выдохе про…
Sensorimotor
Акт триумфа
Act of Triumph (Janet's Concept)
Терапевт создаёт условия для того, чтобы клиент пережил подлинное телесное ощущение силы, победы и з…
Art Therapy
Билатеральное рисование
Bilateral Drawing / Bilateral Art
Клиент рисует одновременно обеими руками (часто с закрытыми глазами), стимулируя оба полушария мозга…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.