← Теги

Соматика

9 техник · 7 подходов
ACT
Раскрытие (Expansion)
Expansion / Opening Up
Основная техника принятия в ACT. Клиент учится создавать «пространство» вокруг неприятного телесного ощущения: наблюдать его, позволять ему …
Art Therapy
Карта тела
Body Mapping
Клиент обводит контур тела в натуральную величину и заполняет его визуальными образами, символами и цветами, отражающими внутренние пережива…
BSP
Брейнспоттинг для снижения боли
Brainspotting Pain Reduction Setup
Специализированный протокол для работы с хронической болью и психосоматическими симптомами. Вместо эмоции или воспоминания фокусом активации…
BSP
Внешнее окно
Outside Window Brainspotting
Терапевт медленно перемещает указку и определяет брейнспот по непроизвольным соматическим рефлексам клиента — подёргиванию мышц лица, задерж…
DMT
Телесное действие
Body Action
Терапевт замечает паттерны дыхания, мышечное напряжение и заблокированные части тела. Через специфические движения — растяжки, вибрации, пот…
EMDR
Сканирование тела после установки
Body Scan (Phase 6)
После достижения VoC 6–7 клиент удерживает в уме целевой образ и PC одновременно и медленно сканирует тело от головы до ног. Любое остаточно…
EMDR
Сканирование тела при оценке
Body Scan (Assessment Phase)
Клиент, удерживая в уме целевой образ и отрицательное убеждение, сканирует тело от головы до ног, замечая телесные ощущения, связанные с тра…
IFS
Соматическая работа с частью
Somatic IFS Technique
Расширение стандартной IFS, разработанное Сьюзан МакКоннелл. Тело рассматривается как основное место нахождения частей: каждое ощущение, нап…
MBSR
Дневник неприятных событий
Unpleasant Events Calendar
Домашнее задание недели 3 MBSR: каждый день фиксировать одно неприятное, сложное или стрессовое событие. Та же структура, что у дневника при…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.