Клиент, удерживая в уме целевой образ и отрицательное убеждение, сканирует тело от головы до ног, замечая телесные ощущения, связанные с травмой: напряжение, боль, онемение, давление, жар, холод, комок в горле. Выявленное ощущение становится частью «пакета» переработки — якорем для фазы десенсибилизации. Пропуск этого шага означает неполный захват травматической реакции.
Пошаговая инструкция
- Попросить вспомнить целевой образ и NC одновременно
- «Теперь медленно просканируйте тело от головы до ног»
- Задавать вопросы по зонам: голова, шея, плечи, грудь, живот, ноги
- Обращать внимание на: напряжение, боль, онемение, жар, холод, давление, покалывание
- Определить одно основное телесное ощущение как якорь для работы
- Записать локализацию и характер ощущения
Когда применять
- Фаза оценки (фаза 3) — перед десенсибилизацией
- Для полного захвата травматического отклика: образ + убеждение + тело
Ключевые фразы
Вспомните образ и верьте, что вы беспомощны. Теперь сканируйте тело. Где вы это чувствуете? Голова? Шея? Грудь? Живот? Ноги?
Уточняющие вопросы
Опишите это ощущение — какое оно? Напряжение, боль, давление, онемение?
Где именно в теле это сильнее всего?
Варианты формулировок
Если несколько ощущений — где самое интенсивное?
Предостережения
- ⚠️ Не пропускать — телесная компонента является частью актуализации проблемы, без неё обработка неполная
- ⚠️ Диссоциативные клиенты могут не чувствовать тела — работать с описанием «пустоты» или «ничего»
Источник: Shapiro, 2001, 2018
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.