Модель Kevin Polk — четыре квадранта, наглядно показывающие движения клиента. Горизонтальная ось: «к ценностям» и «от дискомфорта». Вертикальная: «внутреннее» (ум, тело) и «внешнее» (поведение). Матрица делает видимым, сколько жизненной энергии уходит на избегание — и сколько остаётся для ценностных действий.
Пошаговая инструкция
- Нарисовать 4 квадранта на бумаге
- Нижний правый (от дискомфорта, внешнее): «Что вы делаете, чтобы уйти от боли? Избегаете, откладываете?»
- Нижний левый (к ценностям, внешнее): «Что делаете в направлении важного?»
- Верхний правый (от дискомфорта, внутреннее): «Как уходите от боли внутри? Подавляете, отвлекаетесь?»
- Верхний левый (к ценностям, внутреннее): «Какие мысли и образы поддерживают движение к ценностям?»
Когда применять
- Структурированное видение проблемы
- Показ, что путь к ценностям требует готовности к дискомфорту
- Выход из избегания — когда нужно увидеть паттерн
- Визуальное переструктурирование сессии
Ключевые фразы
Заполним матрицу. Что вы делаете внутренне в направлении ценности? Что — чтобы уйти от дискомфорта?
Уточняющие вопросы
Внешне — какие поведения двигают к ценности? Какие — от боли?
Посмотрите на правую сторону: сколько энергии уходит на избегание?
Что из левой стороны хотите усилить?
Варианты формулировок
Упрощённая версия для первой сессии: только два вопроса — «к чему?» и «от чего?»
Предостережения
- ⚠️ Противопоказаний нет
- ⚠️ Не перегружать клиента — можно заполнять матрицу постепенно, по одному квадранту за раз
Источник: Polk, K. L. & Schoendorff, B. (2014). The ACT Matrix: A New Approach to Building Psychological Flexibility. New Harbinger
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.