← Теги

Самоэффективность

12 техник · 5 подходов
Bruges
Вопросы об изменениях до сессии
Pre-Session Change Questions
Исследование изменений, произошедших между записью на приём и первой встречей. Часть клиентов замечает улучшения уже в ожидании помощи — атр…
Bruges
Вопросы об исключениях — адаптация Брюгге
Exception-Finding, Bruges Adaptation
Поиск периодов, когда проблемное употребление отсутствовало или было менее выраженным, и детальное исследование того, что клиент делал иначе…
Bruges
Комплименты и обратная связь в конце сессии
Compliments and End-of-Session Feedback
Структурированная обратная связь в конце сессии: терапевт даёт комплименты (признание усилий и ресурсов клиента) и предлагает задание между …
Bruges
Шкалирование мотивации и уверенности
Scaling Questions — Motivation and Confidence
Две отдельные шкалы для двух разных параметров: мотивация к изменению (насколько хочу) и уверенность в успехе (насколько смогу). Разрыв межд…
CBT
Домашние задания
Homework Assignments
Структурированная работа между сессиями — критический элемент эффективности КПТ. Клиент без домашних заданий продвигается на 30% медленнее. …
CPT
Модуль власти и контроля
Power/Control Issues Module
Третий тематический модуль CPT (сессия 10). Работает с убеждениями о власти и контроле — самоэффективность, способность решать проблемы, кон…
MI
Аффирмации
Affirming (OARS)
Аффирмации — подлинное признание сильных сторон, усилий и ценностей клиента. Это не похвала («молодец!»), а замечание конкретных качеств и п…
MI
Поддержка самоэффективности
Supporting Self-Efficacy
Четвёртый принцип МИ. Самоэффективность — вера клиента в то, что он способен измениться. Без неё даже высокая важность изменения не приводит…
MI
Шкалы важности и уверенности
Importance and Confidence Rulers
Две шкалы от 0 до 10, которые помогают оценить мотивацию и вызвать change talk. Шкала важности: насколько важно для клиента изменение прямо …
PST
Визуализация успешного совладания
Visualization of Successful Coping
Использование образного воображения для (а) прояснения природы проблемы, (б) репетиции реализации решения в уме, (в) снижения тревоги через …
PST
Работа с негативной ориентацией
Negative Problem Orientation Restructuring
Негативная ориентация — когнитивно-эмоциональная схема, при которой проблемы воспринимаются как угрозы, а не задачи. Включает: катастрофизац…
PST
Тренинг позитивной ориентации
Positive Problem Orientation Training
Позитивная ориентация — когнитивно-мотивационный набор установок: воспринимать проблемы как нормальную часть жизни, видеть в них возможность…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.