← Теги

Контроль

19 техник · 15 подходов
ABFT
Снижение родительского психологического контроля
Reducing Parental Psychological Control
Исследования ABFT показали, что уже в первые 4 сессии происходит снижение материнского психологического контроля и рост предоставления автон…
Art Therapy
Техника каракулей
Scribble Drawing / Squiggle Game
Клиент рисует спонтанные каракули, не отрывая руку от бумаги, а затем ищет в них образы и формы. Снимает тревогу «чистого листа», облегчает …
Art Therapy
Экстернализация проблемы через рисунок
Problem Externalization Through Art
Клиент создаёт визуальный образ проблемы как отдельного «существа» или объекта. Соединяет нарративную терапию с арт-терапией. Рисование вызы…
BRIEF
Предсказание-задание
Prediction Task
Клиента просят каждый вечер предсказывать, каким будет следующий день — лучше или хуже. Затем вечером следующего дня — сравнить предсказание…
CPT
Модуль власти и контроля
Power/Control Issues Module
Третий тематический модуль CPT (сессия 10). Работает с убеждениями о власти и контроле — самоэффективность, способность решать проблемы, кон…
DMT
Движение изнутри
Moving from the Inside
Уайтхаус различала два типа движения: «Я двигаюсь» (активное, контролируемое, внешнее) и «меня двигают» (пассивное, из импульса, подлинное).…
DMT
Свободная импровизация
Free Movement Improvisation
Клиент движется без заданной формы, темы или задачи — только музыка (или тишина) и пространство. Импровизация даёт доступ к спонтанности, по…
EMDR
Контейнер
Container Exercise
Клиент визуализирует прочный, надёжно закрывающийся контейнер — сейф, сундук, комнату с замком — и мысленно помещает туда беспокоящие мысли,…
FFT
Поддержка автономии клиента
Supporting Patient Autonomy
Работа с гиперопекающими родственниками (сверхвключение как компонент высокого EE). Помочь родственнику выстроить баланс между поддержкой и …
Gestalt
Творческая индифферентность
Creative Indifference
Состояние мудрой пассивности: я допускаю жизнь, не борюсь, не напрягаюсь, просто присутствую. Позволяю себе, другому, ситуации БЫТЬ. По Зинк…
IFS
Работа с менеджером
Working with a Manager Part
Менеджеры — проактивные защитники, которые стремятся предотвратить появление боли изгнанника. Они работают постоянно: критикуют, контролирую…
MCT
Эксперимент с контролируемым беспокойством
Controlled Worry Experiment
Клиента просят намеренно беспокоиться максимально интенсивно в течение 5–10 минут, а затем остановиться. Эксперимент демонстрирует: беспокой…
May
Забота vs. контроль
Concern vs. Control
Бюджентал описал фундаментальную драму человеческого существования как напряжение между заботой (concern) — открытостью жизни со всей её неп…
Narrative
Практики возвращения
Taking-It-Back
Символические и практические действия, которые помогают клиенту вернуть власть над своей жизнью после того, как проблема её отняла. Это може…
Strategic
Предписание симптома
Prescribing the Symptom
Терапевт просит клиента или семью намеренно воспроизводить проблемное поведение — тот самый симптом, от которого они хотят избавиться. Одна …
Strategic
Техника притворства
Pretend Technique
Техника Клу Маданес. Терапевт просит клиента (часто ребёнка) «притвориться», что у него есть симптом, а остальных — «притвориться», что они …
Yalom
Парадоксальная интенция
Paradoxical Intention
Клиент намеренно усиливает пугающий симптом вместо избегания: при панике — «попробую испытать максимальный страх», при бессоннице — «буду ст…
Адлерианская терапия
Нажатие на кнопку
Push Button Technique
Клиент вспоминает приятное воспоминание, замечает свои чувства, затем переключается на неприятное — и снова замечает чувства. Техника демонс…
Адлерианская терапия
Парадоксальное намерение
Paradoxical Intention
Клиенту предлагается намеренно усилить или вызвать симптом. Когда человек пытается специально сделать то, чего боится, страх теряет власть. …
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.