Терапевт направляет внимание клиента на текущие телесные ощущения, называя наблюдаемые изменения позы, дыхания, напряжения, выражения лица. Отслеживание создаёт общий язык между терапевтом и клиентом, в котором тело является источником информации. Это непрерывный компас всей работы — от него начинается и им сопровождается каждое вмешательство.
Пошаговая инструкция
- Попросить клиента замедлиться и обратить внимание на тело прямо сейчас.
- Назвать вслух то, что замечает терапевт: «Я вижу, как напрягаются ваши плечи».
- Предложить клиенту тоже заметить: «Вы тоже это чувствуете?»
- Отслеживать пять строительных блоков — ощущения, движения, пятичувственное восприятие, эмоции, мысли — по одному за раз.
- Фиксировать изменения: что изменилось после того, как клиент заметил ощущение?
- Следовать за телом, а не направлять к цели — отслеживание не имеет заданного результата.
Когда применять
- В начале сессии для установления контакта с телесным состоянием клиента.
- Когда клиент уходит в голову или рассказывает историю без контакта с телом.
- Перед любой другой техникой, чтобы понять текущий уровень возбуждения нервной системы.
Ключевые фразы
Предостережения
- ⚠️ Не форсировать: слишком интенсивное направление внимания внутрь может дестабилизировать клиентов с диссоциацией.
- ⚠️ При тяжёлой диссоциации начинать с внешней ориентировки (что вижу, что слышу), а не с внутренних ощущений.
- ⚠️ Не интерпретировать ощущения — только называть и исследовать.
Источник: Ogden P. Minton K. Pain C. "Trauma and the Body" (2006); Ogden P. Fisher J. "Sensorimotor Psychotherapy" (2015)
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.