Постоянное внимание к телесным маркерам эмоциональных изменений: сжатие, расширение, тепло, холод, дрожь — как навигатор терапевтического процесса.
Пошаговая инструкция
- Спрашивайте регулярно: «Что вы замечаете в теле прямо сейчас?»
- Называйте то, что видите: «Я заметил(а), что ваши плечи опустились»
- Свяжите тело и эмоцию: «Это сжатие в груди — как вы думаете, что за ним?»
- После проживания: «Как изменилось тело?»
- Отмечайте маркеры трансформации: расширение, лёгкость, глубокое дыхание
- Используйте тело как компас: куда двигается процесс?
Когда применять
На протяжении всей сессии. Особенно при переходах между состояниями. Когда слова не выражают переживание.
Предостережения
⚠️ Не навязывайте телесные переживания. Если клиент не чувствует тело — это тоже информация (возможно, диссоциация).
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.