← Теги

Осознание тела

5 техник · 5 подходов
AEDP
Телесное отслеживание
Somatic-Affective Tracking
Постоянное внимание к телесным маркерам эмоциональных изменений: сжатие, расширение, тепло, холод, дрожь — как навигатор терапевтического пр…
ERT
Телесное осознание эмоций
Somatic Awareness of Emotions
Развитие способности замечать эмоции через телесные ощущения: где в теле «живёт» эмоция, как она меняется, что она сообщает.
Биоэнергетика
Стрессовые позы
Stress Positions
Удержание тела в напряжённых позах для вызова вибрации, углубления дыхания и «прорыва» через мышечные блоки. Сгиб вперёд, арка назад, глубок…
Песочная терапия
Телесное осознавание в Sandplay
Body Awareness in Sandplay
Интеграция телесного осознавания в песочную работу: внимание к ощущениям в руках, дыханию, позе. Тело знает раньше, чем разум.
Хакоми
Отслеживание
Tracking
Непрерывное наблюдение за малейшими телесными сигналами клиента: микродвижения, дыхание, тон голоса, мимика. Основа хакоми — чтение организа…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.