Процесс определения и усиления позитивных образов, мыслей, чувств и телесных ощущений, связанных с внутренними ресурсами клиента — способностями, сильными сторонами, поддерживающими воспоминаниями. Клиент вспоминает ситуацию, когда чувствовал компетентность, безопасность или силу, заякоривает образ и телесное ощущение этого состояния. Терапевт применяет двустороннюю стимуляцию, усиливая доступность ресурса в памяти: после работы этот ресурс легче вызвать в стрессовых ситуациях.
Пошаговая инструкция
- Спросить: «Вспомните момент, когда чувствовали себя способным справиться / в безопасности / сильным»
- Попросить описать образ: что видите, слышите, ощущаете в теле
- Выбрать слово-якорь или короткую фразу, связанную с этим состоянием
- Попросить удерживать образ и якорное слово в уме
- Применить короткий набор BLS (6–8 движений или постукиваний)
- Спросить: «Что происходит сейчас?» — если ресурс усиливается, продолжить ещё 1–2 набора
- Закрепить якорь: «Это ваш ресурс. Вы можете вызвать его в любой момент с помощью этого слова»
Когда применять
- Фаза подготовки (фаза 2) перед переработкой травмы
- Клиент с комплексной травмой, которому нужна стабилизация
- Диссоциативные клиенты перед переработкой
- Укрепление веры в себя перед тяжёлой травматической работой
- Клиент с дефицитом ресурсов (не видит сильных сторон)
Ключевые фразы
Вспомните момент, когда вы чувствовали себя в безопасности или способным справиться. Что вы видели? Что чувствовали? Где в теле это ощущение?
Уточняющие вопросы
Теперь держите этот образ в уме — мы начнём двустороннюю стимуляцию, чтобы укрепить это состояние
Что происходит сейчас, когда вы удерживаете этот образ?
Какое слово лучше всего описывает это чувство?
Варианты формулировок
Есть ли человек или место, которое ассоциируется у вас с ощущением безопасности?
Вспомните время, когда вы справились с чем-то трудным — что помогло вам тогда?
Предостережения
- ⚠️ При высокой диссоциации — сначала заземляющие техники, RDI только после стабилизации
- ⚠️ При активном психотическом состоянии — фармакологическая подготовка в приоритете
- ⚠️ Если клиент не находит ни одного ресурсного воспоминания — начать с воображаемого «идеального» состояния
Источник: Shapiro, 2001, 2018; Fisher, 2007
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.