← Теги

Подготовка

6 техник · 5 подходов
CBT
Когнитивная репетиция
Cognitive Rehearsal
Воображаемое, пошаговое проигрывание пугающей ситуации в уме с практикой копинг-стратегий на каждом шаге. Клиент не проигрывает в жизни, а п…
EMDR
Безопасное место
Safe/Calm Place
Клиент создаёт мысленный образ места полной безопасности — реального, воображаемого или смешанного. Образ насыщается сенсорными деталями: цв…
EMDR
Развитие и установка ресурсов
Resource Development and Installation (RDI)
Процесс определения и усиления позитивных образов, мыслей, чувств и телесных ощущений, связанных с внутренними ресурсами клиента — способнос…
Gestalt
Репетиция
Rehearsal Technique
Клиент в сессии проигрывает предстоящее событие — трудный разговор, переговоры, конфликтную встречу. Терапевт становится другим человеком ил…
Hypno
Прогрессия в будущее
Future Pacing
Техника мысленной репетиции будущего. Клиент в трансе проживает желаемую ситуацию так ярко, что бессознательное запоминает опыт как реальный…
Strategic
Рефрейминг
Reframing
Терапевт предлагает новую рамку для восприятия проблемного поведения, не меняя фактов, но меняя смысл ситуации. «Мама контролирует» -> «Мама…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.