Терапевт совместно с клиентом разрабатывает конкретное поведенческое задание — попытку применить в жизни то новое поведение, которое началось в сессии. В FAP домашнее задание — не когнитивная таблица, а поведенческий эксперимент: клиент пробует то же, что пробовал с терапевтом, но в реальных отношениях.
Пошаговая инструкция
- Связать задание с конкретным КРП-2 из сессии
- Вместе выбрать человека и ситуацию для попытки
- Обсудить возможные барьеры заранее
- Договориться, как клиент отметит попытку (дневник, заметка в телефоне)
- В следующей сессии обязательно вернуться к результату
Когда применять
- После значимого КРП-2, которое готово к переносу в жизнь
- Когда клиент готов к риску вне безопасного пространства сессии
- При работе с конкретными межличностными целями
Ключевые фразы
На этой неделе — одна попытка. Попросите кого-то о помощи прямо, как только что сделали здесь
Скажите мне одной фразой, что именно вы попробуете
Уточняющие вопросы
Если не получится — это тоже важные данные. Расскажите мне
Что помогло вам сделать это здесь — как вы возьмёте это с собой?
Варианты формулировок
Давайте выберем одну ситуацию на эту неделю, где вы попробуете что-то новое
Предостережения
- ⚠️ Задание должно быть посильным — немного сложнее обычного, но не на пределе возможностей
- ⚠️ Провал задания — это не неудача клиента, а информация для функционального анализа
- ⚠️ Не давать несколько заданий сразу — FAP предпочитает глубину над объёмом
Источник: Tsai et al. 2012; Kanter et al. 2009
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.