← Техники

Удержание неопределённости

Holding Uncertainty
🌱 Активация ресурсов 🧠 Когниции

Способность терапевта оставаться в «не-знании»: не торопиться с интерпретациями, выдерживать тишину, позволять смыслу проявиться. По Биону — «способность к негативной способности».

Пошаговая инструкция

  1. Заметьте позыв: «Я хочу сейчас дать интерпретацию. Но готова ли она? Или я бегу от неопределённости?»
  2. Выдержите паузу: «Давайте побудем с этим ещё немного. Не торопясь к ответу»
  3. Модель: «Мне пока непонятно, что это значит. И мне нормально не знать»
  4. Предложите: «Может быть, смысл проявится. А может быть, нам нужно не понять, а прожить»
  5. Если клиент просит ответ: «Я мог(ла) бы дать интерпретацию, но что-то подсказывает, что пока рано. Как вам — побыть в неопределённости?»
  6. Рефлексируйте: «Что для вас — не знать? Как вы переносите неопределённость?»

Когда применять

Когда возникает импульс «закрыть» тему слишком быстро; когда тишина становится продуктивной

Предостережения

⚠️ Удержание неопределённости — не пассивность и не отказ помогать. Это активная позиция: «Я с вами — и мне не нужно знать ответ, чтобы быть рядом»

Похожие техники

BRIEF
EARS — цикл работы с прогрессом
EARS (Elicit, Amplify, Reinforce, Start Over)
Процессный фреймворк для работы с прогрессом и instances (случаями, когда предпочитаемое будущее уже…
Recovery
WRAP — план действий для благополучия
Wellness Recovery Action Plan
Человек создаёт персональный план с ежедневными инструментами поддержки, планами для триггеров, ранн…
BRIEF
«Что стало лучше?»
What's Better?
Фирменный открывающий вопрос London BRIEF для каждой повторной сессии. Заменяет «Как дела?», «Как пр…
Schema
Активация Здорового взрослого
Healthy Adult Activation
Целенаправленная работа по развитию и укреплению режима Здорового взрослого — адаптивной части, кото…
Frankl
Активация воли к смыслу
Will to Meaning Activation
Целенаправленная работа с «экзистенциальным вакуумом» — ощущением пустоты и бессмысленности. Терапев…
Erickson
Амнезия
Amnesia Suggestion
Внушение терапевтического забывания материала сессии. Эриксон считал, что сознательное воспоминание …
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.