← Теги

Смысл

46 техник · 23 подхода
Art Therapy
Рисунок дороги / пути жизни
Road Drawing / Life Path Drawing
Клиент изображает свою жизнь как дорогу с поворотами, развилками, тупиками, горами и равнинами. Метафора пути позволяет визуализировать прош…
CBT
Планирование удовольствия и мастерства
Pleasure and Mastery Scheduling
Специальная версия планирования активности с двумя осями качества. Удовольствие (P) — насколько приятна активность (0–10). Мастерство (M) — …
CoLeC
Растворение проблемы через диалог
Problem-Dissolving Through Dialogue
Anderson и Goolishian ввели понятие «problem-organizing, problem-dissolving system»: проблема — это не «объективная реальность», а языковое …
Deurzen
Исследование духовного измерения
Überwelt Exploration / Spiritual Dimension Work
Überwelt (сверхмир / духовное измерение) — самое «тихое» и часто наименее исследованное измерение у ван Дёрзен. Сюда входят религиозные и ду…
Deurzen
Прояснение ценностей и смысла
Values and Meaning Clarification
Ван Дёрзен придаёт центральное значение работе с ценностями как основой смысла жизни. Смысл не дан заранее — он конструируется через ясность…
Focusing
Вопрошание
Asking the Felt Sense
Углубление работы: когда точный хэндл найден, терапевт помогает клиенту задать вопрос непосредственно felt sense. Ответ приходит не из анали…
Frankl
Дерефлексия
Dereflection
Техника перенаправления внимания от гиперрефлексии (чрезмерного самонаблюдения) и гиперинтенции к ценностям и смыслам, лежащим вне себя. Опи…
Frankl
Жизнь в кино
Your Life in the Movies
Клиенту предлагают представить, что его жизнь — это фильм, который он смотрит со стороны как зритель. Упражнение активирует самодистанцирова…
Frankl
Исследование самотрансценденции
Self-Transcendence Exploration
Помощь клиенту в обнаружении и активации его природной способности выходить за пределы себя — к другому человеку, делу, идее, ценности. Само…
Frankl
Логоанализ — анализ ценностей
Logo-Analysis / Value Analysis
Систематическое исследование системы ценностей клиента: что он считает важным, что реально осуществляет в жизни, где есть разрыв между декла…
Frankl
Ноогенный невроз — диагностика и интервенция
Noögenic Neurosis — Diagnosis and Intervention
Диагностическая концепция и интервенция одновременно: разграничение психогенного невроза (источник во влечениях, детском опыте) и ноогенного…
Frankl
Прояснение ценностей — три пути к смыслу
Value Clarification — Three Pathways to Meaning
Структурированное исследование трёх источников смысла по Франклу: творческие ценности (что я создаю), ценности переживания (что я получаю от…
Frankl
Сократический диалог
Socratic / Maieutic Dialogue
Логотерапевтическая беседа через вопросы, которые помогают клиенту самостоятельно обнаружить скрытый смысл и ресурсы своего духа. Терапевт н…
Jung
Работа с синхронистичностью
Working with Synchronicity
Синхронистичность — «акаузальный связующий принцип» (Юнг, 1952): значимые совпадения внешних событий и внутренних психических состояний. В к…
Kids' Skills
Исследование пользы навыка
Exploring the Benefits of the Skill
Ребёнок и взрослые вместе исследуют, как изменится жизнь после освоения навыка. Это не мотивационная лекция и не убеждение — это диалог, в к…
Längle
Метод нахождения смысла (четыре шага)
Meaning-Finding Method
Практический метод нахождения смысла, опубликованный Лэнгле в 1988 году. Строится на четырёх последовательных шагах: восприятие ценности в с…
Längle
Самодистанцирование и самотрансцендентность
Self-Distancing and Self-Transcendence
Две взаимодополняющие способности, образующие «персональный» полюс Шкалы существования (ESK). Самодистанцирование — способность посмотреть н…
Längle
Четыре фундаментальные мотивации (ФМ1–ФМ4)
Four Fundamental Motivations (FM1–FM4)
Антропологическая карта четырёх базовых экзистенциальных вопросов, с которыми сталкивается каждый человек. Введена Лэнгле в 1993 году. ФМ1 —…
May
Встреча с небытием
Confrontation with Nonbeing
Небытие (nonbeing) — угроза существованию во всех его формах: смерть (буквальное небытие), бессмысленность (потеря смысла), изоляция (потеря…
May
Исследование смысла через мифы и символы
Myths and Symbols in Therapy
Мэй утверждал, что мифы — способ обрести смысл в бессмысленном мире: они дают нарратив для личных экзистенциальных дилемм. В терапии клиент …
May
Любовь и воля: интеграция Эроса и намерения
Love and Will Integration
Мэй выделил четыре модуса любви: секс/либидо (биологический импульс), эрос (стремление к единению, росту, творчеству), филия (дружеская любо…
May
Творческий процесс как терапия
Creative Process as Therapy
Мэй рассматривал творчество как фундаментальный акт бытия — «мы выражаем бытие, создавая». Встреча (encounter) с задачей, материалом или иде…
May
Экзистенциальная вина
Existential Guilt Work
Бюджентал, вслед за Мэем и Тиллихом, различал невротическую вину (за реальные или мнимые проступки) и экзистенциальную вину (за непрожитую ж…
Music Therapy
Музыкальный жизненный обзор
Musical Life Review
Клиент (часто пожилой или паллиативный) выстраивает автобиографию через песни, связанные с разными периодами жизни: детством, влюблённостью,…
Narrative
Двойной ландшафт
Landscape of Action and Identity
Взгляд на жизнь клиента через две проекции одновременно: ландшафт действия (что происходит, события) и ландшафт идентичности (кто я, мои цен…
Narrative
Уплотнение описания
Thick Description
Переход от поверхностного описания к насыщенному, многослойному рассказу. Вместо «я был грустен» — история о том, где, когда, как, с какими …
Rogers
Отражение смысла
Reflection of Meaning
Более глубокий уровень отражения, когда терапевт улавливает и возвращает клиенту не только чувства, но и личные значения, ценности, убеждени…
SE
Интеграция и смыслообразование
Integration and Meaning-Making
Финальная фаза SE-работы: когда тело разрядилось и нервная система успокоилась, возникает возможность для когнитивной интеграции. В SIBAM эт…
SFBT
Рефрейминг / Переопределение
Reframing
Классический рефрейминг — это изменение смысла без изменения фактов. «Твой муж забывает день рождение» может быть переопределено как «Твой м…
Systemic
Рефрейминг
Reframing
Изменение смысловой рамки, в которой воспринимается поведение или ситуация, без изменения самих фактов. Терапевт предлагает альтернативное о…
WBT
Исследование целей и смысла
Purpose in Life Exploration
Работа с измерением «цели в жизни»: поиск смысла, определение ценностей и направления, планирование значимых действий.
Yalom
Конфронтация с бессмысленностью
Confronting Meaninglessness
Встреча с возможностью, что объективного смысла не существует — нет высшей цели, нет гарантированного значения жизни. Ялом, опираясь на Камю…
Yalom
Конфронтация со смертью
Death Awareness
Осознанная встреча с фактом собственной конечности как ресурс переориентации: мелкие обиды теряют вес, проясняется то, что действительно важ…
Yalom
Логоанализ
Logoanalysis (Frankl / Fabry)
Систематическое исследование ценностей и смыслов через структурированные вопросы, письмо и рисование. Логоанализ помогает перейти от абстрак…
Yalom
Модификация установок
Attitude Modulation
Когда событие неизменяемо — болезнь, потеря, смерть близкого, инвалидность — работа направлена на изменение отношения к нему. Это не позитив…
Yalom
Обзор жизни
Life Review (Yalom / Butler)
Пересмотр жизни как связного, осмысленного повествования: поворотные моменты, уроки, наследие, незавершённые дела. Батлер разработал этот ме…
Yalom
Обнаружение смысла
Discovering Meaning
Исследование трёх источников смысла по Франклу: творчество (создание чего-то — работа, идеи, искусство), переживание (любовь, красота, встре…
Yalom
Сократический диалог
Socratic Dialogue
Цепочка открытых, углубляющих вопросов, помогающих клиенту самому дойти до своих ценностей, смыслов и выборов. В отличие от КПТ, цель не обн…
Yalom
Четыре измерения существования
Four Dimensions of Existence (van Deurzen)
Структура исследования жизни клиента через четыре измерения: физическое (Umwelt — тело, здоровье, природа), социальное (Mitwelt — люди, отно…
Yalom
Эффект ряби
Rippling / Legacy
Помочь клиенту увидеть, что его жизнь оставляет след в других людях — волны влияния расходятся и продолжаются далеко, даже если не видны. Те…
Метод Готтмана
Мечта внутри конфликта
Dreams Within Conflict
Исследование неозвученных мечтаний и ценностей, стоящих за позицией каждого партнёра в заблокированном конфликте.
Метод Готтмана
Создание общего смысла
Creating Shared Meaning
Исследование и укрепление верхнего этажа Дома отношений: общие ритуалы, ценности, роли и цели пары.
Морита
Работа с желанием жить
Desire for Life (Sei-no-Yokubo) Work
Выявление и поддержка фундаментального стремления к жизни — сэйно-ёкубо. Перфекционизм и тревога — не враги, а искажённые формы желания жить…
Реальность
Исследование мира качества
Quality World Exploration
Исследование внутреннего «фотоальбома» клиента: образы желаемой жизни, важных людей, ценных вещей. Что движет поведением?
Реляционный психоанализ
Удержание неопределённости
Holding Uncertainty
Способность терапевта оставаться в «не-знании»: не торопиться с интерпретациями, выдерживать тишину, позволять смыслу проявиться. По Биону —…
Э-И терапия
Культивирование благоговения
Awe Cultivation
Создание условий для переживания благоговения (awe): замедление, углубление, удивление перед тайной существования.
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.