Формальное (часто письменное) соглашение о конкретных действиях клиента и о привлечении поддерживающих людей. Контракт включает целевую активность, до трёх поддерживающих людей и описание формы помощи. Повышает приверженность через социальное обязательство и внешнюю структуру. Не инструмент контроля, а опора.
Пошаговая инструкция
- Шаг 1: Определи целевую активность, которую клиент хочет выполнять, но не может самостоятельно
- Шаг 2: Обсуди: кто из близких мог бы поддержать?
- Шаг 3: Определи форму поддержки: напомнить? пойти вместе? позвонить и проверить?
- Шаг 4: Составь контракт письменно: «Я обязуюсь [активность] в [день, время]. Мне поможет [имя], который [форма поддержки]»
- Шаг 5: Подпишите оба (клиент и поддерживающее лицо или терапевт)
- Шаг 6: Определи последствия: при выполнении — вознаграждение, при невыполнении — обсуждение (не наказание!)
- Шаг 7: Пересматривай контракт каждые 1-2 недели
Когда применять
- Когда планирование активности не работает: клиент составляет план, но не выполняет
- Для активностей, требующих особых усилий (поход к врачу, возвращение на работу)
- Когда есть поддерживающее окружение, готовое помочь
Ключевые фразы
Предостережения
- ⚠️ Контракт — не инструмент контроля или давления
- ⚠️ Поддерживающее лицо выбирает клиент, не терапевт
- ⚠️ Не привлекай людей, склонных критиковать — усилит депрессию
- ⚠️ При созависимости контракт может воспроизводить нездоровую динамику
- ⚠️ Невыполнение контракта — информация для корректировки, не провал
Источник: Lejuez et al. 2011 (BATD-R)
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.