← Теги

Вина

27 техник · 18 подходов
ABFT
Работа со стыдом и самообвинением
Working with Shame and Self-Blame
Стыд и самообвинение — ключевые препятствия в ABFT. Родители чувствуют вину за депрессию ребёнка и могут стать чрезмерно тревожными или защи…
ACT
Техника RAIN
RAIN Technique (Recognize, Allow, Investigate, Non-identification)
Четырёхшаговый протокол для принятия сложных эмоций: Признать — Позволить — Исследовать — Не отождествляться. Разработан в контексте mindful…
CAT
Ловушки-сабо
Snags
Третий тип проблемных процедур по Райлу. Паттерн, при котором человек систематически саботирует собственный успех или блокирует приближение …
CBT
Пирог ответственности
Responsibility Pie
Визуальная техника работы с чувством полной ответственности за событие. Рисуем круг, делим на секторы — каждый сектор это один фактор, влияв…
CBT
Проверка реальности
Evidence For and Against
Систематический сбор конкретных фактов в две колонки — «за» и «против» автоматической мысли. Не интуиция и не ощущения, а реальные факты. Ва…
CBT
Реатрибуция
Reattribution
Техника переноса причинно-следственного анализа с внутренних причин на внешние и обстоятельственные. Когда клиент берёт на себя 100% ответст…
DBT
Безоценочно
Non-judgmentally
Развитие способности видеть факты без моральных ярлыков: не «я ужасный», а «я опоздал»; не «это катастрофа», а «это произошло, и мне нужно н…
EMDR
Когнитивное взаимодействие
Cognitive Interweave
Краткое, целенаправленное вмешательство терапевта, когда переработка застряла: SUD не снижается 3+ набора подряд или клиент циклически возвр…
EMDR
Протокол горя
Grief Protocol
Специализированный EMDR-протокол для обработки скорби и утраты. В отличие от стандартного протокола, не стремится «стереть» боль — цель пере…
Frankl
Работа с трагической триадой
Tragic Triad Work
Работа с тремя неизбежными трагическими реальностями: страдание, вина и смерть. Техника не устраняет эти реальности, а помогает обнаружить в…
IFS
IFS при стыде и вине
IFS with Shame and Guilt
Марта Суизи описывает специфику работы со стыдом и виной в IFS. Стыд — бремя изгнанника («Я плохой насквозь»), вина — бремя защитника («Я сд…
IFS
Разгрузка / снятие бремени
Unburdening
Центральная трансформирующая техника IFS. После того как изгнанник увиден, получил корригирующий опыт и извлечён в настоящее, его приглашают…
ISTDP
Проработка импульса через изображение
Portrayal / Projective Portrayal
Техника работы с первичным, телесным аффектом, который пробивается к сознанию в момент прорыва. Когда клиент начинает чувствовать гнев по-на…
ISTDP
Сложные трансфертные чувства
Complex Transference Feelings (CTF)
Многослойный аффективный комплекс, включающий одновременно противоречивые чувства к одному человеку: гнев и любовь, боль и нежность, вина и …
Längle
Работа с совестью и виной
Working with Guilt and Conscience
В экзистенциальном анализе совесть — феноменологический орган восприятия того, «что правильно для меня в данной ситуации». Лэнгле разграничи…
Längle
Работа с сожалением и прощением
Regretting and Forgiving Steps
Специальный метод для работы с виной, обидой, сожалением. Лэнгле разграничивает прощение другого и прощение себя (сожаление). Оба процесса т…
Narrative
Отсутствующее но подразумеваемое
Absent but Implicit
Считывание того, что клиент говорит между строк. Что он НЕ говорит? О чём молчит? Молчание говорит о предпочтениях, ценностях, надеждах. Это…
ORT
Проработка депрессивной позиции
Working Through the Depressive Position
Депрессивная позиция (Klein) — достижение, при котором клиент начинает понимать: любимый объект и ненавидимый — это один и тот же человек. Э…
PE
Постэкспозиционная обработка
Post-Exposure Processing / Discussion
После каждой имагинальной экспозиции терапевт проводит структурированное обсуждение — что клиент пережил, что кажется важным, какие мысли и …
PE
Работа с горячими точками
Hot Spot Imaginal Exposure and Processing
Горячие точки — наиболее эмоционально заряженные фрагменты травматического нарратива, вызывающие наибольший дистресс и пик SUDS. Начиная с 6…
PE
Работа с травматической виной и самообвинением
Trauma-Related Guilt and Self-Blame Processing
Вина и самообвинение — одни из наиболее частых и устойчивых убеждений при ПТСР. Терапевт помогает клиенту разграничить то, что он знал и мог…
Schema
Переатрибуция причин
Reattribution
Клиент переинтерпретирует детское событие, перенося вину и ответственность с себя на реальные причины — поведение родителя, обстоятельства, …
Systemic
Экстернализация проблемы
Externalizing the Problem
Лингвистическая и концептуальная практика, при которой проблема «выносится вовне» из личности или семьи и получает отдельное имя и существов…
TA
Работа с рэкетными чувствами
Racket Feelings / Racket System Analysis
Терапевт помогает клиенту различить «рэкетные» чувства — выученные, социально разрешённые заменители запрещённых подлинных чувств — и аутент…
TF-CBT
Работа с ошибочными убеждениями о травме
Cognitive Processing of Maladaptive Trauma Cognitions
Центральная когнитивная техника TF-CBT: выявление и переработка ошибочных убеждений, возникших в результате травмы. Типичные паттерны: самоо…
TF-CBT
Работа с травматическими реакциями родителя
Managing Caregiver's Own PTSD/Distress Reactions
Многие родители, узнавшие о травме ребёнка, сами переживают вторичную травматизацию или активацию собственного прошлого опыта. Это прямо вли…
Yalom
Работа с виной
Working with Guilt (Yalom / Frankl)
Различение невротической вины (иррациональной, не связанной с реальным нарушением ценностей — постоянное чувство, что «я недостаточно хорош»…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.