Протокол горя — EMDR-терапия | Библиотека психотерапии

Специализированный EMDR-протокол для обработки скорби и утраты. В отличие от стандартного протокола, не стремится «стереть» боль — цель переинтегрировать её в жизнь клиента так, чтобы он мог продолжать жить с памятью о потере без парализующего дистресса. Целевые образы включают момент осознания смерти, травматические сцены, сожаления, незавершённые разговоры. PC формулируется не как отрицание реальности потери, а как интеграция: «Я могу носить эту боль и продолжать жить».

Пошаговая инструкция

История: как долго длится горе, была ли смерть ожидаемой, есть ли ресурсные воспоминания
Определить целевые образы: момент осознания, травматические сцены, сожаления, незавершённое
NC: часто «Это моя вина» или «Я должен был быть там» или «Без него нет смысла»
PC: «Я сделал, что мог» или «Я могу нести эту боль и продолжать жить»
Обработать каждый образ последовательно
Длительная работа: несколько месяцев, не недель

Когда применять

Горе и утрата — потеря близкого
Неразрешённая скорбь, «застрявшее» горе
Травматическая смерть (внезапная, насильственная, суицид)
Сожаления, чувство вины за утрату

Ключевые фразы

Мы не стираем вашу любовь к нему. Мы обрабатываем боль от потери, чтобы вы могли носить эту память без такого нарушения.

Уточняющие вопросы

Этот образ сейчас очень ярко и больно. После обработки он останется воспоминанием, но боль уменьшится

Цель — не забыть, а дать вам возможность помнить без страдания

Варианты формулировок

Вы хотите носить эту любовь — и при этом иметь силы жить. Это возможно.

Предостережения

⚠️ Протокол длительный — 6–20+ сеансов, не форсировать
⚠️ PC не отрицает реальность потери — интегрирует её
⚠️ SUD = 1–2 в конце горевания нормален — полное «0» может не быть целью

Источник: Luber, 2005; Shapiro, 2018