← Теги

Поведенческая активация

9 техник · 7 подходов
CFT
Сострадательное поведение
Compassionate Behaviour Training
Поведенческий компонент CFT: намеренные действия, воплощающие сострадание — к себе, к другим, принятие сострадания от других. Это «противопо…
CRA
Планирование активности и управление временем
Activity Scheduling / Time Management
Структурирование времени клиента — особенно «опасных» периодов (вечера, выходные) — трезвыми активностями. В CRA это практическая реализация…
CRA
Управление подкреплением
Contingency Management in CRA
Системное применение оперантного обусловливания: трезвое поведение немедленно подкрепляется (социальными, материальными или символическими в…
MBCT
Связь активности и настроения
Mood and Activity Connection / Nourishing vs Depleting Activities
Клиент исследует связь между своей активностью и настроением через неделю наблюдения и анализ, затем создаёт персональный список «питающих» …
PST
Работа с избегающим стилем
Avoidance Style Training
Избегающий стиль — пассивность, прокрастинация, откладывание, перекладывание ответственности на других. Самый распространённый дисфункционал…
Recovery
Значимая деятельность
Meaningful Activity Planning
Совместный поиск и планирование деятельности, которая приносит смысл и удовлетворение — работа, волонтёрство, творчество, учёба, забота.
TF-CBT
Планирование приятных занятий
Positive Activities / Pleasurable Events Scheduling
Адаптация поведенческой активации для травматизированных детей: систематическое включение в расписание приятных, значимых, восстанавливающих…
Морита
Постепенное расширение активности
Gradual Activity Expansion
Поэтапное увеличение объёма и сложности деятельности: от лёгкой работы к полноценной жизни. Каждый шаг — несмотря на чувства, не дожидаясь м…
Морита
Целенаправленное действие
Purposeful Action
Действие, основанное не на настроении, а на необходимости и ценностях. «Делать то, что нужно — независимо от того, что чувствуешь».
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.