← Теги

Алекситимия

22 техники · 16 подходов
Art Therapy
Колесо чувств / Карта эмоций в цвете
Feelings Wheel / Emotion Color Mapping
Клиент создаёт цветовую «карту» эмоций, назначая каждому чувству цвет и заполняя секторы «колеса». Техника развивает эмоциональную грамотнос…
Art Therapy
Работа с глиной / лепка
Clay Work / Therapeutic Sculpting
Тактильная и заземляющая техника, задействующая множество сенсорных каналов. Физическое разминание и формирование глины одновременно успокаи…
BSP
Внешнее окно
Outside Window Brainspotting
Терапевт медленно перемещает указку и определяет брейнспот по непроизвольным соматическим рефлексам клиента — подёргиванию мышц лица, задерж…
DBT
Описывать
Describe
Развитие способности называть словами внутренний опыт: эмоции, ощущения, события, мысли. Переход от расплывчатого состояния («Мне плохо») к …
Deurzen
Исследование эмоционального компаса
Emotional Compass Mapping
Ван Дёрзен разработала четыре «компаса» — по одному для каждого измерения существования. Эмоции рассматриваются как указатели на ценности: ч…
FAP
Дифференциальное подкрепление и формирование
Differential Reinforcement / Shaping
Терапевт последовательно подкрепляет всё более полные версии целевого поведения (КРП-2), начиная с малейших его признаков. Формирование — эт…
IFS
Соматическая работа с частью
Somatic IFS Technique
Расширение стандартной IFS, разработанное Сьюзан МакКоннелл. Тело рассматривается как основное место нахождения частей: каждое ощущение, нап…
IPT
Исследование аффекта
Affect Exploration
Терапевт помогает клиенту идентифицировать, назвать и выразить эмоции, возникающие в межличностных ситуациях. Чувства рассматриваются как це…
Längle
Работа с ценностным восприятием и эмоциями
Value Perception / Working with Emotions as Value Signals
В экзистенциальном анализе чувства понимаются как «указатели» на ценности. Лэнгле разграничивает первичную эмоцию (спонтанная реакция на цен…
MBT
Телесная ментализация
Body Mentalizing (Embodied Mentalization)
Техника интеграции телесного опыта в процесс ментализации. Терапевт помогает клиенту установить связь между психическими состояниями и телес…
May
Субъективный поиск
Subjective Search / Inward Searching
Субъективный поиск — центральная техника Бюджентала, направляющая внимание клиента внутрь, к непосредственному субъективному переживанию. Те…
Music Therapy
Музыкальное зеркало
Musical Mirroring
Терапевт воспроизводит настроение, отношение и чувства клиента через музыку — темп, динамику, модальность. Это не имитация (которая точно ко…
ORT
Игра как средство коммуникации
Play as Communication / Playing and Reality
Winnicott утверждал: «Играть — это само по себе терапия». Игра — первичный способ контакта с внутренним миром и создания смысла. В потенциал…
ORT
Работа с переходным пространством
Working in the Transitional Space / Potential Space
Переходное пространство (potential space) — область между внутренней реальностью и внешним миром, где возможны творчество, символизм, игра и…
ORT
Ревери
Reverie
Ревери — особое состояние открытого, ненаправленного внимания терапевта, в котором он позволяет собственным мыслям, образам и ощущениям своб…
Psychodrama
Дублирование
Doubling
Вспомогательное Я (дублёр) встаёт рядом или позади протагониста, принимает его позу, дышит в его ритме и начинает озвучивать то, что остаётс…
Psychodrama
Конкретизация
Concretization
Конкретизация — перевод абстрактного содержания (метафоры, образа, ощущения, чувства) в нечто физически ощутимое: тело, предмет, другого чел…
SE
Отслеживание ощущений
Tracking
Основная рабочая процедура SE-сессии: оба участника отслеживают непрерывный поток телесных ощущений в реальном времени. Терапевт отслеживает…
SE
Сенсорное осознавание
Sensory Awareness
Намеренное, незаторопливое обращение к информации от всех органов чувств в настоящем моменте. Вдохновлено работой Шарлотты Сельвер, обучавше…
Sensorimotor
Осознанность тела
Somatic Mindfulness / Embodied Mindfulness
Терапевт обучает клиента особому виду осознанности — направленной на телесные ощущения в настоящем моменте, без оценки и анализа. Это осозна…
Sensorimotor
Словарь ощущений
Sensation Vocabulary / Interoceptive Language
Терапевт активно обучает клиента точному языку для описания телесных ощущений, помогая переходить от эмоциональных слов («мне плохо», «трево…
TF-CBT
Словарь чувств
Feelings Identification / Feelings Vocabulary
Структурированное обучение ребёнка распознаванию, называнию и различению эмоций — фундамент для всей последующей работы с аффектом. Использу…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.